اصابع الدجاج المقرمشه

Anar TokgözKok

Ingredienser

• Kyllingebryst
  500 غرام
• رقائق ذرة
  0
• Krydderier
  1 ملعقة صغيرة
• Æg
  2 حبة
• Salt
  0
• Vegetabilsk olie
  0

Trin

1. 1

   يقطع الدجاج قطع متوسطة الحجم يتبل بالبهارات.

   Nødvendigt udstyr:

   Kniv

   Skærebræt

   5 min
2. 2

   يخفق البيض ويضاف إليه الملح.

   Nødvendigt udstyr:

   Blender

   5 min
3. 3

   يؤخذ قطعة من الدجاج وتوضع في البيض ثم في رقائق الذرة بحيث تغلف من جميع الجهات وهكذا جميع القطع.

   10 min
4. 4

   تقلى قطع الدجاج في زيت ساخن حتى تحمر من الخارج وتنضج من الداخل ثم تقدم.

   Nødvendigt udstyr:

   Stegepande

   10 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Kyllingebrystpr. 100g

Energi165 kcal

Protein31 g

Total fedt3.6 g

Krydderierpr. 100g

Energi350 kcal

Protein10 g

Total fedt15 g

Kulhydrat60 g

Kostfibre25 g

Ægpr. 100g

Energi155 kcal

Protein12.6 g

Total fedt10.6 g

Kulhydrat1.1 g

Sukkerarter i alt1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Saltpr. 100g

Aske100 g

Vegetabilsk oliepr. 100g

Energi884 kcal

Total fedt100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags