اصابع الدجاج المقرمشه

Anar TokgözKokk

Ingredienser

• Kyllingbryst
  500 غرام
• رقائق ذرة
  0
• Krydder
  1 ملعقة صغيرة
• Egg
  2 حبة
• Salt
  0
• Vegetabilsk olje
  0

Trinn

1. 1

   يقطع الدجاج قطع متوسطة الحجم يتبل بالبهارات.

   Nødvendig utstyr:

   Kniv

   Skjærebrett

   5 min
2. 2

   يخفق البيض ويضاف إليه الملح.

   Nødvendig utstyr:

   Blender

   5 min
3. 3

   يؤخذ قطعة من الدجاج وتوضع في البيض ثم في رقائق الذرة بحيث تغلف من جميع الجهات وهكذا جميع القطع.

   10 min
4. 4

   تقلى قطع الدجاج في زيت ساخن حتى تحمر من الخارج وتنضج من الداخل ثم تقدم.

   Nødvendig utstyr:

   Stekepanne

   10 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Kyllingbrystper 100g

Energi165 kcal

Protein31 g

Total fett3.6 g

Krydderper 100g

Energi350 kcal

Protein10 g

Total fett15 g

Karbohydrat60 g

Kostfiber25 g

Eggper 100g

Energi155 kcal

Protein12.6 g

Total fett10.6 g

Karbohydrat1.1 g

Sukkerarter totalt1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Saltper 100g

Aske100 g

Vegetabilsk oljeper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger