اصابع الدجاج المقرمشه

Anar TokgözШеф-повар

Ингредиенты

• Куриная грудка
  500 غرام
• رقائق ذرة
  0
• Специи
  1 ملعقة صغيرة
• Яйцо
  2 حبة
• Соль
  0
• Растительное масло
  0

Шаги

1. 1

   يقطع الدجاج قطع متوسطة الحجم يتبل بالبهارات.

   Необходимая посуда:

   Нож

   Разделочная доска

   5 мин.
2. 2

   يخفق البيض ويضاف إليه الملح.

   Необходимая посуда:

   Блендер

   5 мин.
3. 3

   يؤخذ قطعة من الدجاج وتوضع في البيض ثم في رقائق الذرة بحيث تغلف من جميع الجهات وهكذا جميع القطع.

   10 мин.
4. 4

   تقلى قطع الدجاج في زيت ساخن حتى تحمر من الخارج وتنضج من الداخل ثم تقدم.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   10 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Куриная грудкана 100 г

Энергетическая ценность165 kcal

Белки31 g

Всего жиров3.6 g

Специина 100 г

Энергетическая ценность350 kcal

Белки10 g

Всего жиров15 g

Углеводы60 g

Пищевые волокна25 g

Яйцона 100 г

Энергетическая ценность155 kcal

Белки12.6 g

Всего жиров10.6 g

Углеводы1.1 g

Всего сахаров1.1 g

Витамин D2.1 mcg

Селен30.8 mcg

Витамин B121 mcg

Сольна 100 г

Зола100 g

Растительное маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги