اصابع الدجاج المقرمشه

Anar TokgözKock

Ingredienser

• Kycklingbröst
  500 غرام
• رقائق ذرة
  0
• Kryddor
  1 ملعقة صغيرة
• Ägg
  2 حبة
• Salt
  0
• Vegetabilisk olja
  0

Steg

1. 1

   يقطع الدجاج قطع متوسطة الحجم يتبل بالبهارات.

   Nödvändiga verktyg:

   Kniv

   Skärbräda

   5 min
2. 2

   يخفق البيض ويضاف إليه الملح.

   Nödvändiga verktyg:

   Mixer

   5 min
3. 3

   يؤخذ قطعة من الدجاج وتوضع في البيض ثم في رقائق الذرة بحيث تغلف من جميع الجهات وهكذا جميع القطع.

   10 min
4. 4

   تقلى قطع الدجاج في زيت ساخن حتى تحمر من الخارج وتنضج من الداخل ثم تقدم.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   10 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Kycklingbröstper 100g

Energi165 kcal

Protein31 g

Total fett3.6 g

Kryddorper 100g

Energi350 kcal

Protein10 g

Total fett15 g

Kolhydrater60 g

Kostfiber25 g

Äggper 100g

Energi155 kcal

Protein12.6 g

Total fett10.6 g

Kolhydrater1.1 g

Totalt socker1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Saltper 100g

Aska100 g

Vegetabilisk oljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar