اصابع الدجاج المقرمشه

Anar TokgözŞef

Malzemeler

• Tavuk Göğsü
  500 غرام
• رقائق ذرة
  0
• Baharatlar
  1 ملعقة صغيرة
• Yumurta
  2 حبة
• Tuz
  0
• Bitkisel yağ
  0

Adımlar

1. 1

   يقطع الدجاج قطع متوسطة الحجم يتبل بالبهارات.

   Gerekli Aletler:

   Bıçak

   Kesme Tahtası

   5 dk
2. 2

   يخفق البيض ويضاف إليه الملح.

   Gerekli Aletler:

   Blender

   5 dk
3. 3

   يؤخذ قطعة من الدجاج وتوضع في البيض ثم في رقائق الذرة بحيث تغلف من جميع الجهات وهكذا جميع القطع.

   10 dk
4. 4

   تقلى قطع الدجاج في زيت ساخن حتى تحمر من الخارج وتنضج من الداخل ثم تقدم.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   10 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Tavuk Göğsü100g için

Enerji165 kcal

Protein31 g

Toplam Yağ3.6 g

Baharatlar100g için

Enerji350 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ15 g

Karbonhidrat60 g

Diyet Lifi25 g

Yumurta100g için

Enerji155 kcal

Protein12.6 g

Toplam Yağ10.6 g

Karbonhidrat1.1 g

Toplam Şeker1.1 g

D Vitamini2.1 mcg

Selenyum30.8 mcg

B12 Vitamini1 mcg

Tuz100g için

Kül100 g

Bitkisel yağ100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler