ShiTayibتسجيل الدخول
Bâtonnets de filet de poisson délicieux

Bâtonnets de filet de poisson délicieux

Rania El-Masri
Rania El-Masriالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةعصرونيةwolrd / عالمي
المذاقات:لذيذمالح
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 5 filets de poisson
    5 pièce
  • 3 cuillères à café de sésame
    3 cuillère à café
  • 1 cuillère à café de sauce piquante
    1 cuillère à café
  • 1 cuillère à café d'origan séché
    1 cuillère à café
  • 3 cuillères à café de sel
    3 cuillère à café
  • 3 œufs, battus
    3 pièce
  • 1/4 tasse de lait liquide
    0.3 tasse
  • 1/2 cuillère à café de sauce soja
    0.5 cuillère à café
  • 3 cuillères à café de jus de citron
    3 cuillère à café
  • 3 tasses de farine
    3 tasse
  • 1 tasse d'avoine, moulue
    1 tasse
  • 1 cuillère à café de sel
    1 cuillère à café
  • 4 tasses d'huile végétale pour la friture
    4 tasse
  • 2 cuillères à café de moutarde
    2 cuillère à café
  • 3 cuillères à soupe de mayonnaise
    3 cuillère à soupe
  • 1 cuillère à café de yaourt
    1 cuillère à café
  • 2 cuillères à café de jus de citron
    2 cuillère à café
  • 3 cuillères à café de ketchup
    3 cuillère à café

الخطوات

  1. 1

    Coupez chaque filet de poisson en bâtonnets et mettez de côté.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    5 دقيقة
  2. 2

    Mélangez les ingrédients des épices et assaisonnez les bâtonnets avec le mélange d'épices, en vous assurant que tous les bâtonnets sont bien enrobés, puis mettez de côté.

    5 دقيقة
  3. 3

    Mélangez bien les ingrédients de la marinade avec un fouet ou une fourchette et mettez de côté, puis mélangez également les ingrédients de la panure et mettez de côté.

    الأدوات اللازمة:
    خلاطخلاط
    5 دقيقة
  4. 4

    Chauffez l'huile. Prenez chaque bâtonnet de poisson, enrobez-le dans le plat de marinade puis dans la panure, placez-les dans un plat et répétez le même processus pour tous les morceaux.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  5. 5

    Faites frire les bâtonnets de poisson assaisonnés dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

    5 دقيقة
  6. 6

    Mélangez tous les ingrédients de la sauce et placez-les dans un bol de service, disposez les bâtonnets et servez avec la sauce.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Bol
    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين25 g
Carbohydrates40 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#Collations#Croustillants#Filet_de_poisson