ShiTayibتسجيل الدخول
اصابع فيليه السمك الشهية

اصابع فيليه السمك الشهية

بتول محفوظ
بتول محفوظالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةعصرونيةwolrd / عالمي

تلذذوا بأصابع فيليه السمك الشهية والمقرمشة التي ستأسر قلوبكم! هذه الوصفة تجمع بين النكهات الغنية والتتبيلة اللذيذة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للتقديم كوجبة خفيفة أو طبق رئيسي. جربوها وستكتشفون كيف يمكن لأصابع السمك أن تتحول إلى تجربة طهي لا تُنسى.

المذاقات:لذيذدسمحامضقابض
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٥ سمك فيليه
    5 حبة
  • ٣ ملعقة صغيرة سمسم
    3 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيرة صلصة حارة
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيرة زعتر مجفف
    1 ملعقة صغيرة
  • ٣ ملعقة صغيرة ملح
    3 ملعقة صغيرة
  • ٣ بيض، مخفوق
    3 حبة
  • ١/٤ كوب حليب سائل
    0.3 كوب
  • ١/٢ ملعقة صغيرة صلصة صويا
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ٣ ملعقة صغيرة عصير ليمونة حامضة
    3 ملعقة صغيرة
  • ٣ كوب طحين
    3 كوب
  • ١ كوب شوفان، مطحون
    1 كوب
  • ١ ملعقة صغيرة ملح
    1 ملعقة صغيرة
  • ٤ كوب زيت نباتي للقلي
    4 كوب
  • ٢ ملعقة صغيرة خردل
    2 ملعقة صغيرة
  • ٣ ملعقة كبيرة مايونيز
    3 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيرة لبن زبادي
    1 ملعقة صغيرة
  • ٢ ملعقة صغيرة عصير ليمونة حامضة
    2 ملعقة صغيرة
  • ٣ ملعقة صغيرة كاتشاب
    3 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    قم بتقطيع كل فرخ سمك إلى أصابع متساوية الحجم وضعها جانبًا.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    5 دقيقة
  2. 2

    امزج مكونات البهارات جيدًا ثم قم بتتبيل الأصابع بها، مع التأكد من تغطية جميع القطع بشكل جيد، ثم اتركها جانبًا.

    5 دقيقة
  3. 3

    استخدم الخفاقة أو الشوكة لخلط مكونات التتبيلة جيدًا واتركها جانبًا، ثم قم بخلط مكونات التغطية جيدًا أيضًا واتركها جانبًا.

    الأدوات اللازمة:
    خلاطخلاط
    5 دقيقة
  4. 4

    سخن الزيت في مقلاة، ثم خذ كل إصبع من السمك وقم بتغطيته في صحن التتبيل ثم في مزيج التغطية، وضع الأصابع في صحن حتى تكرر العملية مع جميع القطع.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  5. 5

    قم بقلي أصابع السمك المتبلة في زيت ساخن حتى تتحمر وتصبح ذهبية.

    5 دقيقة
  6. 6

    امزج جميع مكونات الديب وضعها في وعاء التقديم، ثم قم بتقديم الأصابع بجانب الديب.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين25 g
Carbohydrates40 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#وجبات_خفيفة#مقرمشات#فيليه_سمك