اصابع فيليه السمك الشهية

بتول محفوظΣεφ

Συστατικά

• ٥ سمك فيليه
  5 حبة
• ٣ ملعقة صغيرة سمسم
  3 ملعقة صغيرة
• ١ ملعقة صغيرة صلصة حارة
  1 ملعقة صغيرة
• ١ ملعقة صغيرة زعتر مجفف
  1 ملعقة صغيرة
• ٣ ملعقة صغيرة ملح
  3 ملعقة صغيرة
• ٣ بيض، مخفوق
  3 حبة
• ١/٤ كوب حليب سائل
  0.3 كوب
• ١/٢ ملعقة صغيرة صلصة صويا
  0.5 ملعقة صغيرة
• ٣ ملعقة صغيرة عصير ليمونة حامضة
  3 ملعقة صغيرة
• ٣ كوب طحين
  3 كوب
• ١ كوب شوفان، مطحون
  1 كوب
• ١ ملعقة صغيرة ملح
  1 ملعقة صغيرة
• ٤ كوب زيت نباتي للقلي
  4 كوب
• ٢ ملعقة صغيرة خردل
  2 ملعقة صغيرة
• ٣ ملعقة كبيرة مايونيز
  3 ملعقة كبيرة
• ١ ملعقة صغيرة لبن زبادي
  1 ملعقة صغيرة
• ٢ ملعقة صغيرة عصير ليمونة حامضة
  2 ملعقة صغيرة
• ٣ ملعقة صغيرة كاتشاب
  3 ملعقة صغيرة

Βήματα

1. 1

   يقطع كل فرخ سمك الى أصابع ويوضع على جنب.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Μαχαίρι

   5 λεπτά
2. 2

   تخلط مكونات البهارات مع بعض وتتبل الأصابع بالبهارات المخلوطة، نتاكد من أن جميع الأصابع تبلوا جيداً ويترك على جنب.

   5 λεπτά
3. 3

   تخلط بالويسك او الشوكة مكونات التتبيل جيداً وتترك على جنب،تخلط مكونات التغطية جيداً وتترك أيضاً على جنب.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Μπλέντερ

   5 λεπτά
4. 4

   يحمى الزيت. يجهز كل إصبع من السمك ويغطى في صحن التتبيل ثم في التغطية، يوضعوا بصحن ثم تتكرر ذات العملية على جميع القطع.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Τηγάνι

   5 λεπτά
5. 5

   تقلى أصابع السمك المتبلة في زيت حامي حتى تتحمر.

   5 λεπτά
6. 6

   تخلط جميع مكونات الديب وتوضع قي بولة التقديم، تصف الاصابع وتقدم بجانب الديب.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   وعاء

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες