ShiTayibPrijava
Bâtonnets de goulash farcis aux légumes

Bâtonnets de goulash farcis aux légumes

Nour Al-Otaibi
Nour Al-Otaibikuhar
KosiloVečerjaGlavne jediZelenjavaدولة قطر / Gulf
Okusi:UmamiMastnoSlano
Čas priprave
15 min
Čas kuhanja
20 min
Skupni čas
35 min
Porcije
20
Stroški
Srednje
Kalorije
250 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Pâte de goulash
    345 grammes
  • Mleto mesoMleto meso
    500 grammes
  • Un gros oignon, haché
    1 pièce
  • Tomate, coupée en petits morceaux
    2 pièce
  • Limona sokLimona sok
    60 millilitres
  • Črni poperČrni poper
    1 pincée
  • KuminKumin
    1 pincée
  • SolSol
    1 pincée
  • Huile d'olive ou huile de cuisson
    30 millilitres
  • VodaVoda
    240 millilitres
  • Oignon en rondelles
    1 pièce
  • Citron vert en rondelles
    1 pièce

Koraki

  1. 1

    Pour préparer la farce, mélanger l'oignon avec le poivre noir, le cumin, le sel et deux cuillères d'huile, puis ajouter les tomates et bien mélanger.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
    5 min
  2. 2

    Couper les feuilles de goulash en bandes longitudinales.

    5 min
  3. 3

    Farcir les morceaux de goulash avec la farce, puis les rouler pour former un rouleau ou un bâton.

    5 min
  4. 4

    Disposer les rondelles d'oignon et de citron au fond d'un plat en pyrex, puis y placer les bâtonnets de goulash farcis.

    5 min
  5. 5

    Mélanger l'eau avec le jus de citron, un peu d'huile, le sel et le cumin, puis verser le mélange dans le plat sur les bâtonnets de goulash.

    5 min
  6. 6

    Couvrir le plat avec du papier aluminium, puis le mettre au four et laisser cuire pendant environ 20 minutes ou jusqu'à ce que les bâtonnets de goulash farcis soient cuits.

    20 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat12 g
Beljakovine15 g
Carbohydrates30 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Mleto mesoMleto mesona 100g
Energija250 kcal
Beljakovine20 g
Skupne maščobe15 g
Limona sokLimona sokna 100g
Energija20 kcal
Beljakovine0.1 g
Ogljikovi hidrati5 g
Skupni sladkorji1 g
Voda94 g
Črni poperČrni poperna 100g
Energija250 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe4 g
Ogljikovi hidrati64 g
Prehranske vlaknine25 g
KuminKuminna 100g
Energija375 kcal
Beljakovine18 g
Skupne maščobe22 g
Ogljikovi hidrati44 g
Prehranske vlaknine11 g
Skupni sladkorji2.2 g
SolSolna 100g
Pepel100 g
VodaVodana 100g
Voda100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez mlečnih izdelkov
#RecettesRapides#CuisineQatarie#BâtonnetsDeGoulash