Potato Fingers with Meat

فاطمه الوحيشيխոհարար

Բաղադրիչներ

• Խաշած կարտոֆիլ
  0.5 kilogram
• Minced Meat
  0.5 kilogram
• Large Onion
  2 pieces
• Ձու
  2 pieces
• Bunch of Parsley
  1 bunch
• Breadcrumbs or Ground Cake
  2 cup
• Salt and Black Pepper to taste
  0

Քայլեր

1. 1

   Chop the onion into small squares, place it in a pot on the heat, add the minced meat and stir well, cover the pot and reduce the heat, leave for about five minutes then turn off the heat.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   5 րոպե
2. 2

   Mash the potatoes, add the sautéed meat, salt, and pepper.

   5 րոպե
3. 3

   Chop the parsley and add it to the potatoes and meat mixture, stir the ingredients well, cover them, and place them in the refrigerator.

   5 րոպե
4. 4

   Beat the eggs in a small deep bowl.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Small Deep Bowl

   2 րոպե
5. 5

   Take the potatoes out of the refrigerator, cut them into fingers, dip the potato fingers in flour, then in the egg, and finally in the breadcrumbs.

   5 րոպե
6. 6

   Heat the oil in a frying pan, fry the potato fingers for 8 to 10 minutes.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Խաշած կարտոֆիլ100գ-ի համար

Էներգիա87 kcal

Սպիտակուցներ2 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր20 g

Մանրաթելեր2.2 g

Ընդհանուր շաքարներ0.8 g

Ջուր75 g

Ձու100գ-ի համար

Էներգիա155 kcal

Սպիտակուցներ12.6 g

Ընդհանուր ճարպեր10.6 g

Ածխաջրեր1.1 g

Ընդհանուր շաքարներ1.1 g

Վիտամին D2.1 mcg

Սելեն30.8 mcg

Վիտամին B121 mcg

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ