ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Kofta Fingers

Kofta Fingers

Sami Trabelsi
Sami Trabelsiשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתבשרالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
טעמים:אומאמישומנימלוח
זמן הכנה
30 דקות
זמן בישול
90 דקות
זמן כולל
120 דקות
מנות
3
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • בשר בקר טחוןבשר בקר טחון
    500 grams
  • Tomatoes
    2 pieces
  • חצילחציל
    2 pieces
  • Potatoes
    2 pieces
  • שמן זיתשמן זית
    0.3 cup
  • Small onion, grated
    1 piece
  • רסק עגבניותרסק עגבניות
    1 teaspoon
  • פפר שחורפפר שחור
    0.5 teaspoon
  • קינמוןקינמון
    0.5 teaspoon
  • קארדמון טחוןקארדמון טחון
    0.5 teaspoon
  • Salt to taste
    0

צעדים

  1. 1

    Season the meat with spices, onion, olive oil, and a little salt.

    כלים נדרשים:
    קערת ערבובקערת ערבוב
    5 דקות
  2. 2

    Slice the potatoes and eggplants into half-moons and fry them separately, then place them on sterile paper towels.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    10 דקות
  3. 3

    Cut the tomatoes into half-moons.

    5 דקות
  4. 4

    Shape the kofta into fingers.

    5 דקות
  5. 5

    In a medium baking dish, place a piece of eggplant, then kofta, then potato, then tomato, and repeat the process until all the kofta and vegetables are used, sprinkling salt on the ingredients.

    10 דקות
  6. 6

    In a cup of water, dissolve the tomato paste and pour it over the vegetables.

    5 דקות
  7. 7

    Add water until the vegetables are almost submerged.

    5 דקות
  8. 8

    Place it in a preheated oven for 1 to 1.5 hours until the dish is well cooked.

    כלים נדרשים:
    תנורתנור
    90 דקות
  9. 9

    When the kofta is cooked, remove it from the oven and let it rest for 15 minutes before serving.

    15 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat40 g
Protein30 g
Carbohydrates50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
בשר בקר טחוןבשר בקר טחוןper 100g
Energy250 kcal
Protein26 g
Total Fat20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zinc4.8 mg
חצילחצילper 100g
Energy25 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate5.9 g
Dietary Fiber3 g
Total Sugars3.2 g
שמן זיתשמן זיתper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
רסק עגבניותרסק עגבניותper 100g
Energy100 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate24 g
Total Sugars20 g
Dietary Fiber2 g
פפר שחורפפר שחורper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
קינמוןקינמוןper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g
קארדמון טחוןקארדמון טחוןper 100g
Energy311 kcal
Protein10.8 g
Total Fat6.7 g
Carbohydrate68.5 g
Dietary Fiber28 g
Total Sugars0.6 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלללא מוצרי חלבעלייה במשקל
#Kofta#MainDishes#SyrianCuisine