ShiTayibPrijava
Kofta Fingers

Kofta Fingers

Sami Trabelsi
Sami TrabelsiKuhar
RučakVečeraGlavna jelaMesoالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Okusi:UmamiMasnoSlano
Vrijeme pripreme
30 min
Vrijeme kuhanja
90 min
Ukupno vrijeme
120 min
Posluge
3
trošak
srednje
Kalorije
600 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Mljeveno goveđe mesoMljeveno goveđe meso
    500 grams
  • Tomatoes
    2 pieces
  • PatlidžanPatlidžan
    2 pieces
  • Potatoes
    2 pieces
  • Maslinovo uljeMaslinovo ulje
    0.3 cup
  • Small onion, grated
    1 piece
  • Pasta od rajčicePasta od rajčice
    1 teaspoon
  • Crni paparCrni papar
    0.5 teaspoon
  • CimetCimet
    0.5 teaspoon
  • Mljeveni kardamomMljeveni kardamom
    0.5 teaspoon
  • Salt to taste
    0

Koraci

  1. 1

    Season the meat with spices, onion, olive oil, and a little salt.

    Potreban pribor:
    Posuda za miješanjePosuda za miješanje
    5 min
  2. 2

    Slice the potatoes and eggplants into half-moons and fry them separately, then place them on sterile paper towels.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    10 min
  3. 3

    Cut the tomatoes into half-moons.

    5 min
  4. 4

    Shape the kofta into fingers.

    5 min
  5. 5

    In a medium baking dish, place a piece of eggplant, then kofta, then potato, then tomato, and repeat the process until all the kofta and vegetables are used, sprinkling salt on the ingredients.

    10 min
  6. 6

    In a cup of water, dissolve the tomato paste and pour it over the vegetables.

    5 min
  7. 7

    Add water until the vegetables are almost submerged.

    5 min
  8. 8

    Place it in a preheated oven for 1 to 1.5 hours until the dish is well cooked.

    Potreban pribor:
    PećnicaPećnica
    90 min
  9. 9

    When the kofta is cooked, remove it from the oven and let it rest for 15 minutes before serving.

    15 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat40 g
Proteini30 g
Carbohydrates50 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Mljeveno goveđe mesoMljeveno goveđe mesona 100g
Energija250 kcal
Proteini26 g
Ukupno masti20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Cink4.8 mg
PatlidžanPatlidžanna 100g
Energija25 kcal
Proteini1 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati5.9 g
Dijetalna vlakna3 g
Ukupno šećera3.2 g
Maslinovo uljeMaslinovo uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
Pasta od rajčicePasta od rajčicena 100g
Energija100 kcal
Proteini1.5 g
Ukupno masti0.5 g
Ugljikohidrati24 g
Ukupno šećera20 g
Dijetalna vlakna2 g
Crni paparCrni paparna 100g
Energija250 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti4 g
Ugljikohidrati64 g
Dijetalna vlakna25 g
CimetCimetna 100g
Energija247 kcal
Proteini4 g
Ukupno masti1.2 g
Ugljikohidrati81 g
Dijetalna vlakna53 g
Ukupno šećera2.2 g
Mljeveni kardamomMljeveni kardamomna 100g
Energija311 kcal
Proteini10.8 g
Ukupno masti6.7 g
Ugljikohidrati68.5 g
Dijetalna vlakna28 g
Ukupno šećera0.6 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez mliječnih proizvodaPovećanje težine
#Kofta#MainDishes#SyrianCuisine