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Kofta Fingers

Kofta Fingers

Sami Trabelsi
Sami TrabelsiCuoco
PranzoCenaPiatti principaliCarneالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Sapori:UmamiGrassoSalato
Tempo di preparazione
30 min
Tempo di cottura
90 min
Tempo totale
120 min
Porzioni
3
Costo
Medio
Calorie
600 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • Carne macinata di manzoCarne macinata di manzo
    500 grams
  • Tomatoes
    2 pieces
  • MelanzanaMelanzana
    2 pieces
  • Potatoes
    2 pieces
  • Olio d'olivaOlio d'oliva
    0.3 cup
  • Small onion, grated
    1 piece
  • Concentrato di pomodoroConcentrato di pomodoro
    1 teaspoon
  • Pepe neroPepe nero
    0.5 teaspoon
  • CannellaCannella
    0.5 teaspoon
  • Cardamomo macinatoCardamomo macinato
    0.5 teaspoon
  • Salt to taste
    0

Passi

  1. 1

    Season the meat with spices, onion, olive oil, and a little salt.

    Utensili necessari:
    Ciotola per mescolareCiotola per mescolare
    5 min
  2. 2

    Slice the potatoes and eggplants into half-moons and fry them separately, then place them on sterile paper towels.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    10 min
  3. 3

    Cut the tomatoes into half-moons.

    5 min
  4. 4

    Shape the kofta into fingers.

    5 min
  5. 5

    In a medium baking dish, place a piece of eggplant, then kofta, then potato, then tomato, and repeat the process until all the kofta and vegetables are used, sprinkling salt on the ingredients.

    10 min
  6. 6

    In a cup of water, dissolve the tomato paste and pour it over the vegetables.

    5 min
  7. 7

    Add water until the vegetables are almost submerged.

    5 min
  8. 8

    Place it in a preheated oven for 1 to 1.5 hours until the dish is well cooked.

    Utensili necessari:
    FornoForno
    90 min
  9. 9

    When the kofta is cooked, remove it from the oven and let it rest for 15 minutes before serving.

    15 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat40 g
Proteine30 g
Carbohydrates50 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
Carne macinata di manzoCarne macinata di manzoper 100g
Energia250 kcal
Proteine26 g
Grassi totali20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zinco4.8 mg
MelanzanaMelanzanaper 100g
Energia25 kcal
Proteine1 g
Grassi totali0.2 g
Carbohydrate5.9 g
Fibre alimentari3 g
Zuccheri totali3.2 g
Olio d'olivaOlio d'olivaper 100g
Energia884 kcal
Grassi totali100 g
Concentrato di pomodoroConcentrato di pomodoroper 100g
Energia100 kcal
Proteine1.5 g
Grassi totali0.5 g
Carbohydrate24 g
Zuccheri totali20 g
Fibre alimentari2 g
Pepe neroPepe neroper 100g
Energia250 kcal
Proteine10 g
Grassi totali4 g
Carbohydrate64 g
Fibre alimentari25 g
CannellaCannellaper 100g
Energia247 kcal
Proteine4 g
Grassi totali1.2 g
Carbohydrate81 g
Fibre alimentari53 g
Zuccheri totali2.2 g
Cardamomo macinatoCardamomo macinatoper 100g
Energia311 kcal
Proteine10.8 g
Grassi totali6.7 g
Carbohydrate68.5 g
Fibre alimentari28 g
Zuccheri totali0.6 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza latticiniAumento di peso
#Kofta#MainDishes#SyrianCuisine