ShiTayibIdħol
Kofta Fingers

Kofta Fingers

Sami Trabelsi
Sami TrabelsiChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliLaħamالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Togħmiet:UmamiXaħmiSalat
Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
3
Spiża
Medju
Kaloriji
600 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • Laħam ta' bovini mqassamLaħam ta' bovini mqassam
    500 grams
  • Tomatoes
    2 pieces
  • BajdunġalBajdunġal
    2 pieces
  • Potatoes
    2 pieces
  • Żejt tal-olivaŻejt tal-oliva
    0.3 cup
  • Small onion, grated
    1 piece
  • Pasta tat-tadamPasta tat-tadam
    1 teaspoon
  • Bżar iswedBżar iswed
    0.5 teaspoon
  • KanellaKanella
    0.5 teaspoon
  • Kardamomu mħallatKardamomu mħallat
    0.5 teaspoon
  • Salt to taste
    0

Passi

  1. 1

    Season the meat with spices, onion, olive oil, and a little salt.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    recipe.minutes
  2. 2

    Slice the potatoes and eggplants into half-moons and fry them separately, then place them on sterile paper towels.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    recipe.minutes
  3. 3

    Cut the tomatoes into half-moons.

    recipe.minutes
  4. 4

    Shape the kofta into fingers.

    recipe.minutes
  5. 5

    In a medium baking dish, place a piece of eggplant, then kofta, then potato, then tomato, and repeat the process until all the kofta and vegetables are used, sprinkling salt on the ingredients.

    recipe.minutes
  6. 6

    In a cup of water, dissolve the tomato paste and pour it over the vegetables.

    recipe.minutes
  7. 7

    Add water until the vegetables are almost submerged.

    recipe.minutes
  8. 8

    Place it in a preheated oven for 1 to 1.5 hours until the dish is well cooked.

    Għodda meħtieġa:
    FornForn
    recipe.minutes
  9. 9

    When the kofta is cooked, remove it from the oven and let it rest for 15 minutes before serving.

    recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat40 g
Proteini30 g
Carbohydrates50 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Laħam ta' bovini mqassamLaħam ta' bovini mqassamgħal kull 100g
Enerġija250 kcal
Proteini26 g
Xaħam Totali20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zinku4.8 mg
BajdunġalBajdunġalgħal kull 100g
Enerġija25 kcal
Proteini1 g
Xaħam Totali0.2 g
Karboidrati5.9 g
Fibri Dietetiċi3 g
Zokkor Totali3.2 g
Żejt tal-olivaŻejt tal-olivagħal kull 100g
Enerġija884 kcal
Xaħam Totali100 g
Pasta tat-tadamPasta tat-tadamgħal kull 100g
Enerġija100 kcal
Proteini1.5 g
Xaħam Totali0.5 g
Karboidrati24 g
Zokkor Totali20 g
Fibri Dietetiċi2 g
Bżar iswedBżar iswedgħal kull 100g
Enerġija250 kcal
Proteini10 g
Xaħam Totali4 g
Karboidrati64 g
Fibri Dietetiċi25 g
KanellaKanellagħal kull 100g
Enerġija247 kcal
Proteini4 g
Xaħam Totali1.2 g
Karboidrati81 g
Fibri Dietetiċi53 g
Zokkor Totali2.2 g
Kardamomu mħallatKardamomu mħallatgħal kull 100g
Enerġija311 kcal
Proteini10.8 g
Xaħam Totali6.7 g
Karboidrati68.5 g
Fibri Dietetiċi28 g
Zokkor Totali0.6 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-prodotti tal-ħalibŻieda fil-Piż
#Kofta#MainDishes#SyrianCuisine