ShiTayibLog in
Kofta Fingers

Kofta Fingers

Sami Trabelsi
Sami Trabelsibucătar
PrânzCinăFeluri principaleCarneالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Gusturi:UmamiGrasSărat
Timp de pregătire
30 min
Timp de gătit
90 min
Timp total
120 min
Porții
3
Cost
Mediu
Calorii
600 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Carne tocată de vităCarne tocată de vită
    500 grams
  • Tomatoes
    2 pieces
  • VânătăVânătă
    2 pieces
  • Potatoes
    2 pieces
  • Ulei de măslineUlei de măsline
    0.3 cup
  • Small onion, grated
    1 piece
  • Pastă de roșiiPastă de roșii
    1 teaspoon
  • Piper negruPiper negru
    0.5 teaspoon
  • ScorțișoarăScorțișoară
    0.5 teaspoon
  • Cardamom măcinatCardamom măcinat
    0.5 teaspoon
  • Salt to taste
    0

Pași

  1. 1

    Season the meat with spices, onion, olive oil, and a little salt.

    Ustensile necesare:
    Bol de amestecatBol de amestecat
    5 min
  2. 2

    Slice the potatoes and eggplants into half-moons and fry them separately, then place them on sterile paper towels.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    10 min
  3. 3

    Cut the tomatoes into half-moons.

    5 min
  4. 4

    Shape the kofta into fingers.

    5 min
  5. 5

    In a medium baking dish, place a piece of eggplant, then kofta, then potato, then tomato, and repeat the process until all the kofta and vegetables are used, sprinkling salt on the ingredients.

    10 min
  6. 6

    In a cup of water, dissolve the tomato paste and pour it over the vegetables.

    5 min
  7. 7

    Add water until the vegetables are almost submerged.

    5 min
  8. 8

    Place it in a preheated oven for 1 to 1.5 hours until the dish is well cooked.

    Ustensile necesare:
    CuptorCuptor
    90 min
  9. 9

    When the kofta is cooked, remove it from the oven and let it rest for 15 minutes before serving.

    15 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat40 g
Proteine30 g
Carbohydrates50 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Carne tocată de vităCarne tocată de vităper 100g
Energie250 kcal
Proteine26 g
Grăsimi totale20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zinc4.8 mg
VânătăVânătăper 100g
Energie25 kcal
Proteine1 g
Grăsimi totale0.2 g
Carbohidrați5.9 g
Fibre alimentare3 g
Zaharuri totale3.2 g
Ulei de măslineUlei de măslineper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g
Pastă de roșiiPastă de roșiiper 100g
Energie100 kcal
Proteine1.5 g
Grăsimi totale0.5 g
Carbohidrați24 g
Zaharuri totale20 g
Fibre alimentare2 g
Piper negruPiper negruper 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale4 g
Carbohidrați64 g
Fibre alimentare25 g
ScorțișoarăScorțișoarăper 100g
Energie247 kcal
Proteine4 g
Grăsimi totale1.2 g
Carbohidrați81 g
Fibre alimentare53 g
Zaharuri totale2.2 g
Cardamom măcinatCardamom măcinatper 100g
Energie311 kcal
Proteine10.8 g
Grăsimi totale6.7 g
Carbohidrați68.5 g
Fibre alimentare28 g
Zaharuri totale0.6 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalFără lactateCreștere în greutate
#Kofta#MainDishes#SyrianCuisine