ShiTayibPrijava
Kofta Fingers

Kofta Fingers

Sami Trabelsi
Sami Trabelsikuhar
KosiloVečerjaGlavne jediMesnineالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Okusi:UmamiMastnoSlano
Čas priprave
30 min
Čas kuhanja
90 min
Skupni čas
120 min
Porcije
3
Stroški
Srednje
Kalorije
600 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Mleto goveje mesoMleto goveje meso
    500 grams
  • Tomatoes
    2 pieces
  • JajčevecJajčevec
    2 pieces
  • Potatoes
    2 pieces
  • Oljčno oljeOljčno olje
    0.3 cup
  • Small onion, grated
    1 piece
  • Paradižnikova pastaParadižnikova pasta
    1 teaspoon
  • Črni poperČrni poper
    0.5 teaspoon
  • CimetCimet
    0.5 teaspoon
  • Mleti kardamomMleti kardamom
    0.5 teaspoon
  • Salt to taste
    0

Koraki

  1. 1

    Season the meat with spices, onion, olive oil, and a little salt.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
    5 min
  2. 2

    Slice the potatoes and eggplants into half-moons and fry them separately, then place them on sterile paper towels.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    10 min
  3. 3

    Cut the tomatoes into half-moons.

    5 min
  4. 4

    Shape the kofta into fingers.

    5 min
  5. 5

    In a medium baking dish, place a piece of eggplant, then kofta, then potato, then tomato, and repeat the process until all the kofta and vegetables are used, sprinkling salt on the ingredients.

    10 min
  6. 6

    In a cup of water, dissolve the tomato paste and pour it over the vegetables.

    5 min
  7. 7

    Add water until the vegetables are almost submerged.

    5 min
  8. 8

    Place it in a preheated oven for 1 to 1.5 hours until the dish is well cooked.

    Potrebni pripomočki:
    PečicaPečica
    90 min
  9. 9

    When the kofta is cooked, remove it from the oven and let it rest for 15 minutes before serving.

    15 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat40 g
Beljakovine30 g
Carbohydrates50 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Mleto goveje mesoMleto goveje mesona 100g
Energija250 kcal
Beljakovine26 g
Skupne maščobe20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Cink4.8 mg
JajčevecJajčevecna 100g
Energija25 kcal
Beljakovine1 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati5.9 g
Prehranske vlaknine3 g
Skupni sladkorji3.2 g
Oljčno oljeOljčno oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
Paradižnikova pastaParadižnikova pastana 100g
Energija100 kcal
Beljakovine1.5 g
Skupne maščobe0.5 g
Ogljikovi hidrati24 g
Skupni sladkorji20 g
Prehranske vlaknine2 g
Črni poperČrni poperna 100g
Energija250 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe4 g
Ogljikovi hidrati64 g
Prehranske vlaknine25 g
CimetCimetna 100g
Energija247 kcal
Beljakovine4 g
Skupne maščobe1.2 g
Ogljikovi hidrati81 g
Prehranske vlaknine53 g
Skupni sladkorji2.2 g
Mleti kardamomMleti kardamomna 100g
Energija311 kcal
Beljakovine10.8 g
Skupne maščobe6.7 g
Ogljikovi hidrati68.5 g
Prehranske vlaknine28 g
Skupni sladkorji0.6 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez mlečnih izdelkovPridobivanje teže
#Kofta#MainDishes#SyrianCuisine