اسهل عجينة سمبوسه

Sami Trabelsibucătar

Ingrediente

• Făină
  1 كوب
• Apă
  1 كوب
• Ulei
  1 ملعقة كبيرة
• Sare
  1 رشة

Pași

1. 1

   يوضع الماء في قدر على نار متوسطة، نضيف عليه مباشرة الزيت والملح سوية.

   Ustensile necesare:

   Oală

   5 min
2. 2

   عندما يغلي، نضيف الطحين مباشرة ونخلطها سريعاً قبل أن تتكتل نرفعها عن النار بسرعة.

   5 min
3. 3

   عندما تصبح دافئة، يمكن أن تشكليها على لوح مدهون بقليل من الدهن وتفتحها بالشيبك بسمك اقل من نصف سم وتقطعها على شكل دوائر او مثلث.

   Ustensile necesare:

   🍳

   لوح

   🍳

   شيبك

   5 min
4. 4

   تقوم بحشوها باي مادة غذائية ترغبين بها مثل الجبن المخلوط بالنعناع او اللحم المطبوخ مع البصل والبهارات مسبقا او الدجاج وغيرها.

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Făinăper 100g

Energie364 kcal

Proteine10.3 g

Grăsimi totale1 g

Carbohidrați76.3 g

Fibre alimentare2.7 g

Zaharuri totale0.3 g

Apăper 100g

Apă100 g

Uleiper 100g

Energie884 kcal

Grăsimi totale100 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice