أسهل عيش سرايا

حيدرة النخليالطاهي

المكونات

• خبز توست
  20 قطعة
• قشدة
  300 غرام
• زبدة
  150 غرام
• فستق حلبي للتزيين
  0
• سكر
  2 كوب
• ماء
  1 كوب
• عصير ليمون حامض
  1

الخطوات

1. 1

   تقطع أطراف التوست البنية بالسكين وتطحن طحن ناعم.

   الأدوات اللازمة:

   سكين

   5 دقيقة
2. 2

   تذوب الزبدة على النار، يفرك بها التوست المطحون.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   5 دقيقة
3. 3

   نضع نصف كمية التوست في صينية ونضغط عليه ونساويه.

   الأدوات اللازمة:

   صينية

   5 دقيقة
4. 4

   نسكب القشطة ونوزعها فوق الطبقة.

   5 دقيقة
5. 5

   نضع باقي كمية التوست فوق القشطة برفق ونضغط عليه برفق.

   5 دقيقة
6. 6

   ذوبي ربع اصبع زبدة ووزعيه على وجه الصينية.

   5 دقيقة
7. 7

   ندخلها الفرن حتى تتحمر.

   الأدوات اللازمة:

   فرن

   10 دقيقة
8. 8

   نجهز القطر كما هو معروف.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   10 دقيقة
9. 9

   عند إخراج الصينية مباشرة من الفرن يسكب فوقها القطر.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

خبز توستلكل 100غ

الطاقة265 kcal

البروتين9 g

إجمالي الدهون3.2 g

الكربوهيدرات49 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات5 g

قشدةلكل 100غ

الطاقة300 kcal

البروتين2.5 g

إجمالي الدهون30 g

الكربوهيدرات3 g

إجمالي السكريات3 g

زبدةلكل 100غ

الطاقة717 kcal

البروتين0.85 g

إجمالي الدهون81 g

الكربوهيدرات0.1 g

إجمالي السكريات0.1 g

سكرلكل 100غ

الطاقة387 kcal

الكربوهيدرات100 g

إجمالي السكريات100 g

ماءلكل 100غ

الماء100 g

عصير ليمون حامضلكل 100غ

الطاقة22 kcal

البروتين0.1 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات6.9 g

إجمالي السكريات1.5 g

الألياف الغذائية0.3 g

الماء91 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية