Kebab indien le plus facile

اروي النابليChef

Ingredjenti

• Tomates fraîches
  2 kilogramme
• Laħam ta' bovini mqassam
  0.5 kilogramme
• Oignons de taille moyenne
  2 unités
• Salt
  0
• Bżar iswed
  0

Passi

1. 1

   Lavez les tomates, épluchez-les puis coupez-les en petits morceaux et coupez les oignons en gros morceaux.

   Għodda meħtieġa:

   Sikkina

   Bord ta'qata'

   recipe.minutes
2. 2

   Mettez-les sur le feu pour qu'ils mijotent doucement pendant 1/2 heure et ajoutez le sel et le poivre noir.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   recipe.minutes
3. 3

   Assaisonnez la viande avec du sel, du poivre noir et des épices selon votre goût.

   recipe.minutes
4. 4

   Formez la viande en bâtonnets de 4 cm de long et 2 cm d'épaisseur.

   recipe.minutes
5. 5

   Ajoutez les bâtonnets de viande aux tomates et immergez-les jusqu'à ce qu'ils cuisent pendant encore 1/2 heure.

   recipe.minutes
6. 6

   Disposez dans un plat en pyrex et mettez au four, exposez à la chaleur par le haut pendant environ 10 minutes.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   Plat en pyrex

   Forn

   recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Laħam ta' bovini mqassamgħal kull 100g

Enerġija250 kcal

Proteini26 g

Xaħam Totali20 g

CoenzymeQ103.1 mg

Zinku4.8 mg

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

Bżar iswedgħal kull 100g

Enerġija250 kcal

Proteini10 g

Xaħam Totali4 g

Karboidrati64 g

Fibri Dietetiċi25 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags