Voorbereidingstijd
0 min
Kooktijd
30 min
Totale tijd
30 min
Porties
4
Kosten
Medium
Calorieën
350 kcal
Schaaldelen
Ingrediënten
- Tomates fraîches2 kilogramme
Gehakt rundvlees0.5 kilogramme- Oignons de taille moyenne2 unités
Zout0
Zwarte peper0
Stappen
- 1
Lavez les tomates, épluchez-les puis coupez-les en petits morceaux et coupez les oignons en gros morceaux.
5 minBenodigde hulpmiddelen:
Mes
Snijplank - 2
Mettez-les sur le feu pour qu'ils mijotent doucement pendant 1/2 heure et ajoutez le sel et le poivre noir.
30 minBenodigde hulpmiddelen:
Pan - 3
Assaisonnez la viande avec du sel, du poivre noir et des épices selon votre goût.
5 min - 4
Formez la viande en bâtonnets de 4 cm de long et 2 cm d'épaisseur.
5 min - 5
Ajoutez les bâtonnets de viande aux tomates et immergez-les jusqu'à ce qu'ils cuisent pendant encore 1/2 heure.
30 min - 6
Disposez dans un plat en pyrex et mettez au four, exposez à la chaleur par le haut pendant environ 10 minutes.
10 minBenodigde hulpmiddelen:🍳Plat en pyrex
Oven
Voedingsfeiten
General Recipe Nutrition (Per Serving)
15 g
25 g
30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Gehakt rundvleesper 100g
Zoutper 100g
Zwarte peperper 100g
250 kcal
26 g
20 g
3.1 mg
4.8 mg
100 g
250 kcal
10 g
4 g
64 g
25 g
* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.
Dieetkenmerken & Tags
HalalGlutenvrijZuivelvrij

