ShiTayibتسجيل الدخول
اسهل كباب هندي

اسهل كباب هندي

Ahmed Al-Shammari
Ahmed Al-Shammariالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةاللحومभारत गणराज्य / هندي

تذوق بتجربة نكهات الهند الأصيلة مع هذا الكباب الهندي السهل والسريع. وصفة مثالية لعشاق الطعام اللذيذ، تجمع بين المكونات الطازجة والتوابل العطرية لتقديم طبق شهي يرضي جميع الأذواق. دعنا نبدأ في تحضير هذا الكباب الرائع مع خطوات بسيطة وسهلة!

المذاقات:لذيذمالح
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • طماطم طرية
    2 كيلوغرام
  • لحم بقر مفروملحم بقر مفروم
    0.5 كيلوغرام
  • بصل متوسط الحجم
    2 حبات
  • ملحملح
    0
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بغسل البندورة ثم قشرها وقطعها إلى قطع صغيرة، بينما قطع البصل إلى قطع كبيرة.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    لوح تقطيعلوح تقطيع
    5 دقيقة
  2. 2

    ضع المكونات على النار واتركها تغلي بهدوء لمدة نصف ساعة، ثم أضف الملح والفلفل الأسود.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    30 دقيقة
  3. 3

    قم بتتبيل اللحم بالملح والفلفل الأسود والبهارات التي تفضلها.

    5 دقيقة
  4. 4

    شكل اللحم على هيئة أصابع بطول 4 سم وسمك 2 سم.

    5 دقيقة
  5. 5

    أضف أصابع اللحم إلى خليط البندورة واغمرها حتى تنضج لمدة نصف ساعة أخرى.

    30 دقيقة
  6. 6

    ضع المكونات في طبق بيركس وأدخلها الفرن، ثم اشعل الحرارة من الأعلى فقط لمدة 10 دقائق.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    صحن بيركس
    فرنفرن
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين25 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لحم بقر مفروملحم بقر مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
CoenzymeQ103.1 mg
الزنك4.8 mg
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاته
#وصفات_سهلة#كباب#هندي