Brochettes de poisson

باسم الرصاعCuisinier

Ingrédients

• 1 kilogramme de poisson, coupé en gros morceaux
  1 kilogramme
• 3 carottes, coupées
  3 pièces
• 3 betteraves de taille moyenne, coupées
  3 pièces
• Liquide de cuisson Lurpak
  0
• Sel et poivre noir au goût
  0

Mesures

1. 1

   Enfilez les morceaux de poisson sur les brochettes.

   Matériel requis:

   🍳

   Brochettes

   5 minutes
2. 2

   Versez un peu de liquide de cuisson sur le gril et faites dorer le poisson légèrement de chaque côté.

   10 minutes
3. 3

   Dans une poêle, versez le liquide de cuisson et faites revenir les légumes, puis ajoutez le sel et les épices.

   10 minutes
4. 4

   Servez les brochettes de poisson et les légumes dans un même plat.

   5 minutes

Faits nutritionnels

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques