Ingredienser
- ٨ محار بحري، كبير8 حبة
- ٣ ملعقة كبيرة زيت الزيتون3 ملعقة كبيرة
- ١ باقة هليون، خضراء أو بيضاء1 باقة
- ٣ فاكهة شغف (باشن فروت)، فاكهة العاطفة3 فاكهة
Salt0
Krydda0
Socker0
Steg
- 1
لاعداد الصلصة اولاً: يحضر سكين مسنن وتقطع فيه فاكهة العاطفة الى نصفين. يغرف اللب (والبذور) ويوضع في وعاء. حسب الذوق، يضاف السكر والملح والبهار وزيت الزيتون ويخفق المزيج.
5 minuterNödvändiga verktyg:
Kniv🍳وعاء - 2
يسخن القليل من زيت الزيتون في المقلاة. يجفف الأسقلوب على مناديل ورقية وتتبل وتقلى من الجانبين لمدة 3 دقائق لكل جانب حتى يصبح لونها بنياً، حسب حجمها وسمكها. (سيتقلص حجمها عند القلي). ثم توضع جانباً في فرن ساخن.
3 minuterNödvändiga verktyg:
Stekpanna - 3
عند طبخ الهليون، يغلى بعض الماء او يطهى الهليون بالبخار فوق ماء مغلي، لمدة 5 دقائق حتى يطرى. يزال ويصفى ويوضع في طبق للتقديم.
5 minuterNödvändiga verktyg:
Kastrull - 4
على كل طبق، توضع 3 اصابع هليون من كل لون، وتربط اطرافها ببعض. يضاف الأسقلوب ويوضع بالصف بشكل أنيق. تسكب صلصة فاكهة العاطفة وتوزع على كل الطبق. وتوضع تويل البرميزان بين اصابع الهليون.
5 minuter
Näringsvärde
Saltper 100gKryddaper 100gSockerper 100g* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.