Quick Bell Pepper Pizza

Fatima Haddadխոհարար

Բաղադրիչներ

• Arabic white bread loaf
  1 loaf
• Cheddar cheese, grated
  170 grams
• Green or black olives
  4 tablespoons
• Tomato պաստա
  2 tablespoons
• Bell pepper, chopped into small pieces
  1 piece
• Կումին
  0
• Աղ
  0
• Սև պղպեղ
  0
• Այլ
  0

Քայլեր

1. 1

   Spread oil on the bread loaf, then add tomato paste, followed by bell pepper, olive slices, a little black pepper, salt, and cumin.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Mixing spoon

   5 րոպե
2. 2

   Then, sprinkle grated cheddar cheese on top and broil it in the oven until ready to eat.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Tomato պաստա100գ-ի համար

Էներգիա100 kcal

Սպիտակուցներ1.5 g

Ընդհանուր ճարպեր0.5 g

Ածխաջրեր24 g

Ընդհանուր շաքարներ20 g

Մանրաթելեր2 g

Կումին100գ-ի համար

Էներգիա375 kcal

Սպիտակուցներ18 g

Ընդհանուր ճարպեր22 g

Ածխաջրեր44 g

Մանրաթելեր11 g

Ընդհանուր շաքարներ2.2 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

Սև պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր4 g

Ածխաջրեր64 g

Մանրաթելեր25 g

Այլ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ