أسرع بيتزا بالفلفل الرومي

رزق سويسCuisinier

Ingrédients

• رغيف خبز ابيض عربي
  1 رغيف
• جبنة شيدر، مبشورة
  170 غرام
• زيتون أخضر أو أسود
  4 ملعقة كبيرة
• Pâte de tomate
  2 ملعقة كبيرة
• فلفل رومي، يقطع الى قطع صغيرة
  1 حبة
• Cumin
  0
• Sel
  0
• فلفل اسود
  0
• Huile
  0

Mesures

1. 1

   ندهن رغيف الخبز بالزيت ثم بمعجون طماطم, ثم نضيف الفلفل الرومي, شرائح الزيتون, قليل من الفلفل الاسود, الملح والكمون.

   Matériel requis:

   🍳

   ملعقة خلط

   5 minutes
2. 2

   ثم نبشر عليها جبن الشيدر, ونحمرها في الفرن من فوق, وتصبح جاهزة للأكل.

   Matériel requis:

   Four

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Pâte de tomatepour 100g

Énergie82 kcal

Protéines4 g

Lipides totaux0.5 g

Glucides18 g

Sucres totaux3 g

Fibres alimentaires1.5 g

Cuminpour 100g

Énergie375 kcal

Protéines18 g

Lipides totaux22 g

Glucides44 g

Fibres alimentaires11 g

Sucres totaux2.2 g

Selpour 100g

Cendres100 g

Huilepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques