أسرع بيتزا بالفلفل الرومي

رزق سويسkuhar

Sestavine

• رغيف خبز ابيض عربي
  1 رغيف
• جبنة شيدر، مبشورة
  170 غرام
• زيتون أخضر أو أسود
  4 ملعقة كبيرة
• Paradižnikova pasta
  2 ملعقة كبيرة
• فلفل رومي، يقطع الى قطع صغيرة
  1 حبة
• Kumin
  0
• Sol
  0
• فلفل اسود
  0
• Olje
  0

Koraki

1. 1

   ندهن رغيف الخبز بالزيت ثم بمعجون طماطم, ثم نضيف الفلفل الرومي, شرائح الزيتون, قليل من الفلفل الاسود, الملح والكمون.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   ملعقة خلط

   5 min
2. 2

   ثم نبشر عليها جبن الشيدر, ونحمرها في الفرن من فوق, وتصبح جاهزة للأكل.

   Potrebni pripomočki:

   Pečica

   5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Paradižnikova pastana 100g

Energija82 kcal

Beljakovine4 g

Skupne maščobe0.5 g

Ogljikovi hidrati18 g

Skupni sladkorji3 g

Prehranske vlaknine1.5 g

Kuminna 100g

Energija375 kcal

Beljakovine18 g

Skupne maščobe22 g

Ogljikovi hidrati44 g

Prehranske vlaknine11 g

Skupni sladkorji2.2 g

Solna 100g

Pepel100 g

Oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake