Meilleures Boulettes de Crevettes

بتول محفوظالطاهي

المكونات

• Crevettes
  100 grammes
• زبدة
  2 cuillères à soupe
• دقيق
  3 cuillères à soupe
• حليب سائل
  0.5 tasse
• Fromage mozzarella
  0.5 tasse
• ملح
  0.5 cuillère à café
• بهارات
  0.5 cuillère à café
• عصير حامض
  1 cuillère à soupe
• بيض
  1 pièce
• Chapelure
  0.5 tasse
• زيت عباد الشمس
  0.5 tasse

الخطوات

1. 1

   Faire fondre le beurre dans une marmite, ajouter la farine et remuer.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   5 دقيقة
2. 2

   Verser le lait chaud progressivement en remuant continuellement jusqu'à ce que la farine soit complètement dissoute dans le lait.

   5 دقيقة
3. 3

   Ajouter le fromage râpé, les crevettes, le jus de citron, le sel et les épices, puis continuer la cuisson pendant quelques minutes.

   5 دقيقة
4. 4

   Mettre le mélange dans un bol et laisser refroidir complètement au réfrigérateur.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Bol

   5 دقيقة
5. 5

   Saupoudrer de farine sur le plan de travail, mettre le mélange de crevettes dessus, puis diviser en petites boulettes.

   5 دقيقة
6. 6

   Tremper chaque boule dans l'œuf battu puis dans la chapelure et faire frire dans l'huile de tournesol jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   5 دقيقة
7. 7

   Servir chaud avec une salade de légumes.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

زبدةلكل 100غ

الطاقة717 kcal

البروتين0.85 g

إجمالي الدهون81 g

الكربوهيدرات0.1 g

إجمالي السكريات0.1 g

دقيقلكل 100غ

الطاقة364 kcal

البروتين10.33 g

إجمالي الدهون1 g

الكربوهيدرات76.31 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات0.3 g

حليب سائللكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.25 g

الكربوهيدرات4.8 g

السكريات المضافة4.8 g

فيتامين د1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

بهاراتلكل 100غ

الطاقة350 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون15 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية25 g

عصير حامضلكل 100غ

الطاقة20 kcal

البروتين0.1 g

الكربوهيدرات5 g

إجمالي السكريات1 g

الماء94 g

بيضلكل 100غ

الطاقة155 kcal

البروتين12.6 g

إجمالي الدهون10.6 g

الكربوهيدرات1.1 g

إجمالي السكريات1.1 g

فيتامين د2.1 mcg

السيلينيوم30.8 mcg

فيتامين ب121 mcg

زيت عباد الشمسلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية