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Meilleures Boulettes de Crevettes

Meilleures Boulettes de Crevettes

بتول محفوظ
بتول محفوظKokk
LunsjMiddagHovedretterSnacksFor utøverewolrd / International
Smaker:UmamiSalt
Forberedelsestid
40 min
Koketid
10 min
Total tid
50 min
Porsjoner
2
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • Crevettes
    100 grammes
  • SmørSmør
    2 cuillères à soupe
  • MelMel
    3 cuillères à soupe
  • Flytende melkFlytende melk
    0.5 tasse
  • Fromage mozzarella
    0.5 tasse
  • SaltSalt
    0.5 cuillère à café
  • KrydderKrydder
    0.5 cuillère à café
  • SitronjuiceSitronjuice
    1 cuillère à soupe
  • EggEgg
    1 pièce
  • Chapelure
    0.5 tasse
  • SolsikkeoljeSolsikkeolje
    0.5 tasse

Trinn

  1. 1

    Faire fondre le beurre dans une marmite, ajouter la farine et remuer.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    5 min
  2. 2

    Verser le lait chaud progressivement en remuant continuellement jusqu'à ce que la farine soit complètement dissoute dans le lait.

    5 min
  3. 3

    Ajouter le fromage râpé, les crevettes, le jus de citron, le sel et les épices, puis continuer la cuisson pendant quelques minutes.

    5 min
  4. 4

    Mettre le mélange dans un bol et laisser refroidir complètement au réfrigérateur.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    Bol
    5 min
  5. 5

    Saupoudrer de farine sur le plan de travail, mettre le mélange de crevettes dessus, puis diviser en petites boulettes.

    5 min
  6. 6

    Tremper chaque boule dans l'œuf battu puis dans la chapelure et faire frire dans l'huile de tournesol jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    5 min
  7. 7

    Servir chaud avec une salade de légumes.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates30 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
SmørSmørper 100g
Energi717 kcal
Protein0.85 g
Total fett81 g
Karbohydrat0.1 g
Sukkerarter totalt0.1 g
MelMelper 100g
Energi364 kcal
Protein10.33 g
Total fett1 g
Karbohydrat76.31 g
Kostfiber2.7 g
Sukkerarter totalt0.3 g
Flytende melkFlytende melkper 100g
Energi61 kcal
Protein3.3 g
Total fett3.25 g
Karbohydrat4.8 g
Tilsatt sukker4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
SaltSaltper 100g
Aske100 g
KrydderKrydderper 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fett15 g
Karbohydrat60 g
Kostfiber25 g
SitronjuiceSitronjuiceper 100g
Energi20 kcal
Protein0.1 g
Karbohydrat5 g
Sukkerarter totalt1 g
Vann94 g
EggEggper 100g
Energi155 kcal
Protein12.6 g
Total fett10.6 g
Karbohydrat1.1 g
Sukkerarter totalt1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selen30.8 mcg
Vitamin B121 mcg
SolsikkeoljeSolsikkeoljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

Halal
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