Meilleures Boulettes de Crevettes

بتول محفوظbucătar

Ingrediente

• Crevettes
  100 grammes
• Unt
  2 cuillères à soupe
• Făină
  3 cuillères à soupe
• Lapte lichid
  0.5 tasse
• Fromage mozzarella
  0.5 tasse
• Sare
  0.5 cuillère à café
• Condimente
  0.5 cuillère à café
• Suc de lămâie
  1 cuillère à soupe
• Ou
  1 pièce
• Chapelure
  0.5 tasse
• Ulei de floarea-soarelui
  0.5 tasse

Pași

1. 1

   Faire fondre le beurre dans une marmite, ajouter la farine et remuer.

   Ustensile necesare:

   Oală

   5 min
2. 2

   Verser le lait chaud progressivement en remuant continuellement jusqu'à ce que la farine soit complètement dissoute dans le lait.

   5 min
3. 3

   Ajouter le fromage râpé, les crevettes, le jus de citron, le sel et les épices, puis continuer la cuisson pendant quelques minutes.

   5 min
4. 4

   Mettre le mélange dans un bol et laisser refroidir complètement au réfrigérateur.

   Ustensile necesare:

   🍳

   Bol

   5 min
5. 5

   Saupoudrer de farine sur le plan de travail, mettre le mélange de crevettes dessus, puis diviser en petites boulettes.

   5 min
6. 6

   Tremper chaque boule dans l'œuf battu puis dans la chapelure et faire frire dans l'huile de tournesol jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

   Ustensile necesare:

   Tigaie

   5 min
7. 7

   Servir chaud avec une salade de légumes.

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Untper 100g

Energie717 kcal

Proteine0.85 g

Grăsimi totale81 g

Carbohidrați0.1 g

Zaharuri totale0.1 g

Făinăper 100g

Energie364 kcal

Proteine10.33 g

Grăsimi totale1 g

Carbohidrați76.31 g

Fibre alimentare2.7 g

Zaharuri totale0.3 g

Lapte lichidper 100g

Energie61 kcal

Proteine3.3 g

Grăsimi totale3.25 g

Carbohidrați4.8 g

Zaharuri adăugate4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Sareper 100g

Cenușă100 g

Condimenteper 100g

Energie350 kcal

Proteine10 g

Grăsimi totale15 g

Carbohidrați60 g

Fibre alimentare25 g

Suc de lămâieper 100g

Energie20 kcal

Proteine0.1 g

Carbohidrați5 g

Zaharuri totale1 g

Apă94 g

Ouper 100g

Energie155 kcal

Proteine12.6 g

Grăsimi totale10.6 g

Carbohidrați1.1 g

Zaharuri totale1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Seleniu30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Ulei de floarea-soareluiper 100g

Energie884 kcal

Grăsimi totale100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice