Meilleures Boulettes de Crevettes

بتول محفوظShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Crevettes
  100 grammes
• Gjalpë
  2 cuillères à soupe
• Miell
  3 cuillères à soupe
• Quellë e lëngshme
  0.5 tasse
• Fromage mozzarella
  0.5 tasse
• Kripë
  0.5 cuillère à café
• Erëza
  0.5 cuillère à café
• Lëng limoni
  1 cuillère à soupe
• Vezë
  1 pièce
• Chapelure
  0.5 tasse
• Vajë luledielli
  0.5 tasse

Hapat

1. 1

   Faire fondre le beurre dans une marmite, ajouter la farine et remuer.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   5 min
2. 2

   Verser le lait chaud progressivement en remuant continuellement jusqu'à ce que la farine soit complètement dissoute dans le lait.

   5 min
3. 3

   Ajouter le fromage râpé, les crevettes, le jus de citron, le sel et les épices, puis continuer la cuisson pendant quelques minutes.

   5 min
4. 4

   Mettre le mélange dans un bol et laisser refroidir complètement au réfrigérateur.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Bol

   5 min
5. 5

   Saupoudrer de farine sur le plan de travail, mettre le mélange de crevettes dessus, puis diviser en petites boulettes.

   5 min
6. 6

   Tremper chaque boule dans l'œuf battu puis dans la chapelure et faire frire dans l'huile de tournesol jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

   Pajisjet e duhura:

   Tigan

   5 min
7. 7

   Servir chaud avec une salade de légumes.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Gjalpëpër 100g

Energjia717 kcal

Proteina0.85 g

Yndyra totale81 g

Karbohidrate0.1 g

Sheqernat totale0.1 g

Miellpër 100g

Energjia364 kcal

Proteina10.33 g

Yndyra totale1 g

Karbohidrate76.31 g

Fibrat dietetike2.7 g

Sheqernat totale0.3 g

Quellë e lëngshmepër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.25 g

Karbohidrate4.8 g

Sheqernat e shtuara4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Kripëpër 100g

Hiri100 g

Erëzapër 100g

Energjia350 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale15 g

Karbohidrate60 g

Fibrat dietetike25 g

Lëng limonipër 100g

Energjia20 kcal

Proteina0.1 g

Karbohidrate5 g

Sheqernat totale1 g

Uji94 g

Vezëpër 100g

Energjia155 kcal

Proteina12.6 g

Yndyra totale10.6 g

Karbohidrate1.1 g

Sheqernat totale1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Vajë lulediellipër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat