Jus d'avocat

Wael Al-TamimiCuisinier

Ingrédients

• Avocat, taille moyenne
  1 pièce
• Sucre
  0.5 tasse
• Lait liquide
  1 tasse

Mesures

1. 1

   Épluchez l'avocat en le coupant en deux, puis avec la pointe du couteau, retirez le noyau. Ensuite, avec la pointe du couteau, délimitez la chair de la peau pour la sortir facilement.

   Matériel requis:

   Couteau

   5 minutes
2. 2

   Mettez l'avocat dans le blender avec le lait et le sucre, mixez et servez.

   Matériel requis:

   Blender

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Sucrepour 100g

Énergie387 kcal

Glucides100 g

Sucres totaux100 g

Lait liquidepour 100g

Énergie61 kcal

Protéines3.3 g

Lipides totaux3.25 g

Glucides4.8 g

Sucres ajoutés4.8 g

Vitamine D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques