ShiTayibΣύνδεση
Avocado and Tomato Salad

Avocado and Tomato Salad

Lina Al-Sabah
Lina Al-SabahΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΟρεκτικάΕιδικές περιστάσειςΣυνταγές για παιδιάΣνακςΣαλάτεςwolrd / Mediterranean
Γεύσεις:ΟυμάμιΑλμυρόΞινό
Ώρα προετοιμασίας
15 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
0 λεπτά
Συνολικός χρόνος
15 λεπτά
μερίδες
4
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
200 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • 4 medium tomatoes, seeded and diced
    4 pieces
  • 1 ripe avocado, peeled and diced
    1 piece
  • 1 large red onion, diced
    1 piece
  • 1 green chili, chopped
    1 piece
  • 1 tablespoon balsamic vinegar
    1 tablespoon
  • 1 tablespoon lemon juice
    1 tablespoon
  • 1 tablespoon olive oil
    1 tablespoon
  • 1 teaspoon dried oregano
    1 teaspoon
  • 1 teaspoon salt
    1 teaspoon
  • 1 teaspoon black pepper
    1 teaspoon
  • Chopped parsley
    0
  • Lemon slice
    0

Βήματα

  1. 1

    In a bowl, mix the salad ingredients together, then in another bowl, mix the dressing ingredients together.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Bowl
    Μπολ ανάμειξηςΜπολ ανάμειξης
    5 λεπτά
  2. 2

    Add the dressing to the salad and toss, garnish with chopped parsley and lemon slices, then serve.

    5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat15 g
Πρωτεΐνη3 g
Carbohydrates20 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΧορτοφαγικόVeganΧωρίς ΓλουτένηΧωρίς ΓαλακτοκομικάΚατάλληλο για ΔιαβητικούςΔίαιτα
#Appetizers#Salad#Avocado