Avocado and Tomato Salad

Lina Al-Sabahխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՆախուտեստներՀատուկ առիթներԵրեխաների բաղադրատոմսերԽորտիկներՍալաթներwolrd / Mediterranean
Համեր:ՈւմամիԱղիԹթու
Նախապատրաստական ժամանակը
15 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
0 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
15 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
200 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- 4 medium tomatoes, seeded and diced4 pieces
- 1 ripe avocado, peeled and diced1 piece
- 1 large red onion, diced1 piece
- 1 green chili, chopped1 piece
- 1 tablespoon balsamic vinegar1 tablespoon
- 1 tablespoon lemon juice1 tablespoon
- 1 tablespoon olive oil1 tablespoon
- 1 teaspoon dried oregano1 teaspoon
- 1 teaspoon salt1 teaspoon
- 1 teaspoon black pepper1 teaspoon
- Chopped parsley0
- Lemon slice0
Քայլեր
- 1
In a bowl, mix the salad ingredients together, then in another bowl, mix the dressing ingredients together.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:🍳Bowl
Խառնիչ աման - 2
Add the dressing to the salad and toss, garnish with chopped parsley and lemon slices, then serve.
5 րոպե
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
15 g
3 g
20 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԲուսակերականՎեգանԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքիԴիաբետիկների համարԴիետիկ
