زمان آماده سازی
15 دقیقه
زمان آشپزی
0 دقیقه
زمان کل
15 دقیقه
خدمات
4
هزینه
متوسط
کالری
200 kcal
مقیاس بخش
مواد تشکیل دهنده
- ٤ طماطم متوسط الحجم، منزوعة البذور ومقطعة مكعبات صغيره4 حبات
- ١ افوكاتو، ناضجة، مقشرو ومقطعة مكعبات صغيره1 حبة
- ١ بصل أحمر كبير الحجم، مقطعة مربعات صغيره1 حبة
- ١ فلفل أخضر حار، مفروم1 حبة
- ١ ملعقة كبيرة خل بلسميك1 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض1 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة كبيرة زيت زيتون1 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة صغيره اوريجانو، يابس1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره ملح1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره فلفل أسود1 ملعقة صغيرة
- بقدونس مفروم0
- شرحة ليمون حامض0
مراحل
- 1
في وعاء مجوف، تمزج مكونات السلطة معاً ثم في وعاء اخر تمزج مكونات الصلصة معاً.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:🍳وعاء مجوف
کاسه مخلوط کن - 2
تضاف الصلصة الى السلطة وتقلب، تزين بالبقدونس المفروم وشرائح الليمون ثم تقدم.
5 دقیقه
حقایق تغذیه
General Recipe Nutrition (Per Serving)
15 g
3 g
20 g
* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.
ویژگیها و برچسبهای رژیمی
حلالگیاهخواروگانبدون گلوتنبدون لبنیاتمناسب برای دیابتیهارژیمی