سلطة الأفوكاتو والطماطم
Ali El-Masriխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՆախուտեստներՀատուկ առիթներԵրեխաների բաղադրատոմսերԽորտիկներՍալաթներwolrd / Mediterranean
Համեր:ՄրգայինԹթուՅուղոտ
Նախապատրաստական ժամանակը
15 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
0 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
15 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
200 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- ٤ طماطم متوسط الحجم، منزوعة البذور ومقطعة مكعبات صغيره4 حبات
- ١ افوكاتو، ناضجة، مقشرو ومقطعة مكعبات صغيره1 حبة
- ١ بصل أحمر كبير الحجم، مقطعة مربعات صغيره1 حبة
- ١ فلفل أخضر حار، مفروم1 حبة
- ١ ملعقة كبيرة خل بلسميك1 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض1 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة كبيرة زيت زيتون1 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة صغيره اوريجانو، يابس1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره ملح1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره فلفل أسود1 ملعقة صغيرة
- بقدونس مفروم0
- شرحة ليمون حامض0
Քայլեր
- 1
في وعاء مجوف، تمزج مكونات السلطة معاً ثم في وعاء اخر تمزج مكونات الصلصة معاً.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:🍳وعاء مجوف
Խառնիչ աման - 2
تضاف الصلصة الى السلطة وتقلب، تزين بالبقدونس المفروم وشرائح الليمون ثم تقدم.
5 րոպե
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
15 g
3 g
20 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԲուսակերականՎեգանԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքիԴիաբետիկների համարԴիետիկ