Avocado with Lemon

Nour Al-SabahΣεφ

Συστατικά

• Αβοκάντο
  1 piece
• 1 small onion, finely chopped
  1 piece
• Juice of 1 lemon
  1 piece
• Salt and black pepper
  0

Βήματα

1. 1

   Peel the avocado and mash it well with a fork, mix all the ingredients together and serve.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   Bowl

   Πηρούνι

   10 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Αβοκάντοανά 100g

Ενέργεια160 kcal

Πρωτεΐνη2 g

Συνολικά λιπαρά15 g

Υδατάνθρακες9 g

Φυτικές ίνες7 g

Συνολικά σάκχαρα0.7 g

Βιταμίνη E2.07 mg

Βιταμίνη B9 (Φυλλικό οξύ)81 mcg

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες