Avocado with Lemon

Nour Al-Sabahkuhar

Sestavine

• Avokado
  1 piece
• 1 small onion, finely chopped
  1 piece
• Juice of 1 lemon
  1 piece
• Salt and black pepper
  0

Koraki

1. 1

   Peel the avocado and mash it well with a fork, mix all the ingredients together and serve.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   Bowl

   Vilica

   10 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Avokadona 100g

Energija160 kcal

Beljakovine2 g

Skupne maščobe15 g

Ogljikovi hidrati9 g

Prehranske vlaknine7 g

Skupni sladkorji0.7 g

Vitamin E2.07 mg

Vitamin B9 (Folat)81 mcg

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake