ShiTayibLogga in
Awzi with Meat

Awzi with Meat

Nour Al-Sabah
Nour Al-SabahKock
LunchMiddagHuvudrätterRisKycklingKöttالمملكة العربية السعودية / Middle-Eastern
Smaker:UmamiSalt
Förberedelsetid
60 min
Tillagningstid
150 min
Total tid
210 min
Portioner
18
Kostnad
Medel
Kalorier
600 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • 1 cup Egyptian rice
    1 cup
  • 1.5 cups Basmati rice
    1.5 cup
  • 1 kg lamb meat
    1 kg
  • 1 cup peas
    1 cup
  • 1 cup carrots
    1 cup
  • 1 tsp mixed spices
    1 tsp
  • Malet svartpepparMalet svartpeppar
    0
  • KryddaKrydda
    0
  • KryddnejlikaKryddnejlika
    0
  • 1 tsp cinnamon
    1 tsp
  • 2.5 tsp salt
    2.5 tsp
  • 1.5 tsp cardamom
    1.5 tsp
  • 1 tsp turmeric
    1 tsp
  • A pinch of nutmeg
    0
  • Fried almonds and pine nuts
    0
  • 2 tbsp ghee
    2 tbsp

Steg

  1. 1

    Boil the meat with an onion and mixed whole spices until cooked.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    Pot
    10 min
  2. 2

    Boil the peas and carrots with a teaspoon of sugar.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    Pot
    5 min
  3. 3

    After soaking and draining the rice, season it with the spices mentioned in the ingredients and add the peas.

    5 min
  4. 4

    In the pot, melt a teaspoon of ghee, add half the pieces of meat, and increase the heat until the meat is slightly browned.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    Pot
    5 min
  5. 5

    Then add a cup of peas around the meat.

    5 min
  6. 6

    Now add the seasoned rice that we added the peas and carrots to, and pour the meat broth over it until it rises about 1 cm above the rice, along with half a Maggi cube and the juice of half a lemon.

    10 min
  7. 7

    Add 3 tsp of salt if the meat broth is not salty.

    5 min
  8. 8

    Let the rice boil on high heat until the water evaporates and is no longer visible, then transfer it to low heat until it calms down and is fully cooked.

    15 min
  9. 9

    Heat the oil and ghee well and pour them over the rice a few minutes before turning off the heat.

    5 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates70 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
Malet svartpepparMalet svartpepparper 100g
Energi251 kcal
Protein10.95 g
Total fett3.26 g
Kolhydrater64.81 g
Kostfiber26.2 g
Totalt socker0.64 g
KryddaKryddaper 100g
Energi100 kcal
Protein2 g
Total fett5 g
Kolhydrater10 g
Kostfiber3 g
Totalt socker1 g
KryddnejlikaKryddnejlikaper 100g
Energi274 kcal
Protein6 g
Total fett20 g
Kolhydrater65 g
Kostfiber33 g
Totalt socker2 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalViktökning
#Delicious_Recipes#Eastern_Cuisines#Awzi