ShiTayibتسجيل الدخول
اوزي باللحم

اوزي باللحم

Defne Öztonga
Defne Öztongaالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزالدجاجاللحومالمملكة العربية السعودية / شرق أوسطي

تلذذوا بتجربة تناول الأوزي باللحم، الطبق الذي يجمع بين نكهات اللحم الغني والخضار الطازجة، ليكون خيارًا مثاليًا للمناسبات الخاصة. مع كل قضمة، ستشعرون بالدفء والراحة، حيث تتناغم المكونات معًا لتقديم وجبة لا تُنسى.

المذاقات:لذيذدسمحارقابض
وقت التحضير
60 دقيقة
وقت الطبخ
150 دقيقة
الوقت الكلي
210 دقيقة
الوجبات
18
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 1 كوب ارز مصري
    1 كوب
  • 1 ونصف كوب ارز بسمتي
    1.5 كوب
  • كيلو لحم غنم
    1 كيلو
  • 1 كوب بازيلا
    1 كوب
  • 1 كوب جزر
    1 كوب
  • 1 م ص بهارات مشكل
    1 م ص
  • فلفل اسود مطحون
    0
  • بهاربهار
    0
  • كبش قرنفلكبش قرنفل
    0
  • 1 م ص قرفة
    1 م ص
  • 2 ونصف م ص ملح
    2.5 م ص
  • 1 و نصف م ص هال
    1.5 م ص
  • 1 م ص كركم
    1 م ص
  • برشة جوزة الطيب
    0
  • لوز وصنوبر مقلي
    0
  • 2 م ك سمنه
    2 م ك

الخطوات

  1. 1

    قم بسلق اللحم مع حبة بصل وبهارات مشكلة حتى تنضج تمامًا.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طنجرة
    10 دقيقة
  2. 2

    اسلق البازيلاء والجزر مع ملعقة صغيرة من السكر.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طنجرة
    5 دقيقة
  3. 3

    بعد نقع الأرز وتصفيته، بهّره بالبهارات المذكورة في المكونات ثم أضف له البازيلاء.

    5 دقيقة
  4. 4

    في قدر، قم بإذابة ملعقة صغيرة من السمنة في القاع، ثم أضف نصف حبات اللحم ورفع النار لتحميرها قليلاً.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طنجرة
    5 دقيقة
  5. 5

    ثم أضف كوبًا من البازيلاء حول قطع اللحم.

    5 دقيقة
  6. 6

    الآن، أضف الأرز المبهر الذي أضفت له البازيلاء والجزر، ثم صب مرق سلق اللحم حتى يغطي الأرز بمقدار سنتمتر تقريبًا، مع نصف مكعب ماجي وعصرة نصف ليمونة.

    10 دقيقة
  7. 7

    إذا كان مرق اللحم غير مملح، أضف 3 ملاعق كبيرة من الملح.

    5 دقيقة
  8. 8

    دع الأرز يغلي على نار عالية حتى تجف الماء وتصبح غير ظاهرة، ثم انتقل به إلى نار هادئة حتى ينضج تمامًا.

    15 دقيقة
  9. 9

    سخن الزيت والسمنة جيدًا، ثم اقليهم على وجه الأرز قبل إطفاء النار بدقائق.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين25 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
بهاربهارلكل 100غ
الطاقة100 kcal
البروتين5 g
إجمالي الدهون3 g
الكربوهيدرات20 g
الألياف الغذائية10 g
كبش قرنفلكبش قرنفللكل 100غ
الطاقة274 kcal
البروتين6 g
إجمالي الدهون20 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية33 g
إجمالي السكريات2 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#وصفات_لذيذة#مأكولات_شرقية#اوزي