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Awzi au viande

Awzi au viande

Nabil Al-Zahrani
Nabil Al-Zahraniالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزالدجاجاللحومالمملكة العربية السعودية / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذمالح
وقت التحضير
60 دقيقة
وقت الطبخ
150 دقيقة
الوقت الكلي
210 دقيقة
الوجبات
18
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 1 كوب ارز مصري
    1 كوب
  • 1 ونصف كوب ارز بسمتي
    1.5 كوب
  • كيلو لحم غنم
    1 كيلو
  • 1 كوب بازيلا
    1 كوب
  • 1 كوب جزر
    1 كوب
  • 1 م ص بهارات مشكل
    1 م ص
  • فلفل اسود مطحون
    0
  • بهاربهار
    0
  • كبش قرنفلكبش قرنفل
    0
  • 1 م ص قرفة
    1 م ص
  • 2 ونصف م ص ملح
    2.5 م ص
  • 1 و نصف م ص هال
    1.5 م ص
  • 1 م ص كركم
    1 م ص
  • برشة جوزة الطيب
    0
  • لوز وصنوبر مقلي
    0
  • 2 م ك سمنه
    2 م ك

الخطوات

  1. 1

    Faire bouillir la viande avec un oignon et des épices jusqu'à ce qu'elle soit cuite.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Casserole
    10 دقيقة
  2. 2

    Faire bouillir les petits pois et les carottes avec une cuillère à café de sucre.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Casserole
    5 دقيقة
  3. 3

    Après avoir fait tremper le riz et l'avoir égoutté, assaisonnez-le avec les épices mentionnées dans les ingrédients et ajoutez les petits pois.

    5 دقيقة
  4. 4

    Préparez la casserole en faisant fondre une cuillère à café de ghee au fond, ajoutez les morceaux de viande et augmentez le feu pour faire dorer légèrement la viande.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Casserole
    5 دقيقة
  5. 5

    Ensuite, ajoutez une tasse de petits pois autour de la viande.

    5 دقيقة
  6. 6

    Maintenant, ajoutez le riz assaisonné avec les petits pois et les carottes, puis versez le bouillon de cuisson de la viande jusqu'à ce qu'il dépasse le riz d'environ 1 cm, avec un demi-cube de Maggi et le jus d'un demi-citron.

    10 دقيقة
  7. 7

    Ajoutez 3 cuillères à café de sel si le bouillon de viande n'est pas salé.

    5 دقيقة
  8. 8

    Laissez le riz bouillir à feu vif jusqu'à ce que l'eau s'évapore et ne soit plus visible, puis réduisez le feu pour le laisser mijoter jusqu'à ce qu'il soit complètement cuit.

    15 دقيقة
  9. 9

    Chauffez l'huile et le ghee à feu vif et faites-les frémir sur le dessus quelques minutes avant d'éteindre le feu sur le riz.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين25 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
بهاربهارلكل 100غ
الطاقة100 kcal
البروتين5 g
إجمالي الدهون3 g
الكربوهيدرات20 g
الألياف الغذائية10 g
كبش قرنفلكبش قرنفللكل 100غ
الطاقة274 kcal
البروتين6 g
إجمالي الدهون20 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية33 g
إجمالي السكريات2 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
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