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Awzi au viande

Awzi au viande

Nabil Al-Zahrani
Nabil Al-ZahraniKock
LunchMiddagHuvudrätterRisKycklingKöttالمملكة العربية السعودية / Middle-Eastern
Smaker:UmamiSalt
Förberedelsetid
60 min
Tillagningstid
150 min
Total tid
210 min
Portioner
18
Kostnad
Medel
Kalorier
600 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • 1 كوب ارز مصري
    1 كوب
  • 1 ونصف كوب ارز بسمتي
    1.5 كوب
  • كيلو لحم غنم
    1 كيلو
  • 1 كوب بازيلا
    1 كوب
  • 1 كوب جزر
    1 كوب
  • 1 م ص بهارات مشكل
    1 م ص
  • فلفل اسود مطحون
    0
  • KryddaKrydda
    0
  • KryddnejlikaKryddnejlika
    0
  • 1 م ص قرفة
    1 م ص
  • 2 ونصف م ص ملح
    2.5 م ص
  • 1 و نصف م ص هال
    1.5 م ص
  • 1 م ص كركم
    1 م ص
  • برشة جوزة الطيب
    0
  • لوز وصنوبر مقلي
    0
  • 2 م ك سمنه
    2 م ك

Steg

  1. 1

    Faire bouillir la viande avec un oignon et des épices jusqu'à ce qu'elle soit cuite.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    Casserole
    10 min
  2. 2

    Faire bouillir les petits pois et les carottes avec une cuillère à café de sucre.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    Casserole
    5 min
  3. 3

    Après avoir fait tremper le riz et l'avoir égoutté, assaisonnez-le avec les épices mentionnées dans les ingrédients et ajoutez les petits pois.

    5 min
  4. 4

    Préparez la casserole en faisant fondre une cuillère à café de ghee au fond, ajoutez les morceaux de viande et augmentez le feu pour faire dorer légèrement la viande.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    Casserole
    5 min
  5. 5

    Ensuite, ajoutez une tasse de petits pois autour de la viande.

    5 min
  6. 6

    Maintenant, ajoutez le riz assaisonné avec les petits pois et les carottes, puis versez le bouillon de cuisson de la viande jusqu'à ce qu'il dépasse le riz d'environ 1 cm, avec un demi-cube de Maggi et le jus d'un demi-citron.

    10 min
  7. 7

    Ajoutez 3 cuillères à café de sel si le bouillon de viande n'est pas salé.

    5 min
  8. 8

    Laissez le riz bouillir à feu vif jusqu'à ce que l'eau s'évapore et ne soit plus visible, puis réduisez le feu pour le laisser mijoter jusqu'à ce qu'il soit complètement cuit.

    15 min
  9. 9

    Chauffez l'huile et le ghee à feu vif et faites-les frémir sur le dessus quelques minutes avant d'éteindre le feu sur le riz.

    5 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates70 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
KryddaKryddaper 100g
Energi100 kcal
Protein5 g
Total fett3 g
Kolhydrater20 g
Kostfiber10 g
KryddnejlikaKryddnejlikaper 100g
Energi274 kcal
Protein6 g
Total fett20 g
Kolhydrater65 g
Kostfiber33 g
Totalt socker2 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalViktökning
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