ShiTayibتسجيل الدخول
اوزي باللحم

اوزي باللحم

Defne Öztonga
Defne Öztongaالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزالدجاجاللحومالمملكة العربية السعودية / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذدسمحار
وقت التحضير
60 دقيقة
وقت الطبخ
150 دقيقة
الوقت الكلي
210 دقيقة
الوجبات
18
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 1 كوب ارز مصري
    1 كوب
  • 1 ونصف كوب ارز بسمتي
    1.5 كوب
  • كيلو لحم غنم
    1 كيلو
  • 1 كوب بازيلا
    1 كوب
  • 1 كوب جزر
    1 كوب
  • 1 م ص بهارات مشكل
    1 م ص
  • فلفل اسود مطحون
    0
  • بهاربهار
    0
  • كبش قرنفلكبش قرنفل
    0
  • 1 م ص قرفة
    1 م ص
  • 2 ونصف م ص ملح
    2.5 م ص
  • 1 و نصف م ص هال
    1.5 م ص
  • 1 م ص كركم
    1 م ص
  • برشة جوزة الطيب
    0
  • لوز وصنوبر مقلي
    0
  • 2 م ك سمنه
    2 م ك

الخطوات

  1. 1

    نسلق اللحم مع حبة بصل وبهارات حب مشكلة حتى تنضج.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طنجرة
    10 دقيقة
  2. 2

    نسلق البازيلا والجزر مع ملعقة سكر صغيرة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طنجرة
    5 دقيقة
  3. 3

    بعد نقع الارز وتصفيتة نبهرة بالبهارات الذكورة في المكونات ونضيف له البازيلا.

    5 دقيقة
  4. 4

    نحضر الطنجرة في القاع نذوب ملعقة صغيرة سمنة نصف حبات اللحمة ونعلي النار حتى تتحمر اللحمة شوي.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طنجرة
    5 دقيقة
  5. 5

    بعدها نضيف كوب بازيلا حول اللحمة.

    5 دقيقة
  6. 6

    الان نضيف الارز المبهر والذي اضفنا له البازيلا والجزر وفوقة نصب مرق سلق اللحم حتى يعلو الارز ب1سم تقريبا مع نصف مكعب ماجي وعصرة نصف ليمونة.

    10 دقيقة
  7. 7

    الملح 3 م ص اذا كانت مرق اللحم غير مملح.

    5 دقيقة
  8. 8

    نخلي الارز يغلي على نار عاليه حتى تجف الماء وتصبح غير ظاهره ثم ننقله على نار هادئة حتى يتهدى وينضج تماما.

    15 دقيقة
  9. 9

    نحمي الزيت والسمنه على نار جيدا ونقدحهم على الوجه قبل ما نطفئ النار على الارز بدقائق.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين25 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
بهاربهارلكل 100غ
الطاقة100 kcal
البروتين5 g
إجمالي الدهون3 g
الكربوهيدرات20 g
الألياف الغذائية10 g
كبش قرنفلكبش قرنفللكل 100غ
الطاقة274 kcal
البروتين6 g
إجمالي الدهون20 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية33 g
إجمالي السكريات2 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#وصفات_لذيذة#مأكولات_شرقية#اوزي