عيش الشورمة (كريب شاورمة)

حمدان الخليفيխոհարար

Բաղադրիչներ

• Ալյուր
  1.5 كوب
• بايكنغ باودر
  1 ملعقة صغيرة
• Վար
  2 كوب
• Աղ
  0 رشة
• Թեյմ
  0

Քայլեր

1. 1

   يمزج الدقيق، البايكنغ باود والملح في وعاء.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   5 րոպե
2. 2

   ثم يضاف الماء وتخلط المكونات جيداً.

   5 րոպե
3. 3

   تُسخّن مقلاة من التيفال في القليل من الزيت.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   5 րոպե
4. 4

   يوضع مقدار فنجان صغير من الخليط السابق في المقلاة ويقلب على الوجهين حين يجمد.

   5 րոպե
5. 5

   نكرر العملية إلى حين الانتهاء من كمية الخليط. وبالهنا والشفا.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Ալյուր100գ-ի համար

Էներգիա364 kcal

Սպիտակուցներ10.33 g

Ընդհանուր ճարպեր1 g

Ածխաջրեր76.31 g

Մանրաթելեր2.7 g

Ընդհանուր շաքարներ0.3 g

Վար100գ-ի համար

Ջուր100 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

Թեյմ100գ-ի համար

Էներգիա276 kcal

Սպիտակուցներ9 g

Ընդհանուր ճարպեր7 g

Ածխաջրեր60 g

Մանրաթելեր40 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ