ShiTayibAcceso
Ayij

Ayij

Nabil Al-Ghamdi
Nabil Al-GhamdiCocinero
AlmuerzoCenaAperitivosPlatos principalesAperitivoswolrd / Middle-Eastern
Sabores:AgrioUmami
Tiempo de preparación
recipe.minutes
Tiempo de cocción
recipe.minutes
Tiempo total
recipe.minutes
Porciones
5
Costo
Medio
calorías
250 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • 3 cups bulgur, brown, soaked in hot water for 4 hours
    3 cup
  • 1 red or white onion, finely chopped
    1 piece
  • 1 cup fresh mint, chopped
    1 cup
  • 1/4 cup olive oil
    0.3 cup
  • 1/4 cup pomegranate molasses
    0.3 cup
  • 2 teaspoons lemon juice
    2 teaspoon
  • 2 teaspoons hot pepper paste, can be replaced with hot chili
    2 teaspoon
  • A pinch of black pepper
    0
  • A pinch of salt
    0
  • Lettuce leaves for serving
    0

Pasos

  1. 1

    Mix the onion and chopped mint well, then add the soaked bulgur, season the mixture with black pepper and salt, and mix well.

    Herramientas necesarias:
    Tazón para mezclarTazón para mezclar
    recipe.minutes
  2. 2

    Add the olive oil, pomegranate molasses, lemon juice, and hot pepper paste, and mix to combine the ingredients well.

    recipe.minutes
  3. 3

    Arrange the lettuce leaves around the edges of the serving plate to form a star shape, or as desired, then pour the Ayij in the center of the serving plate, and serve. Enjoy your meal.

    recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat10 g
Proteínas6 g
Carbohydrates35 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalVegetarianoVeganoSin lácteosApto para diabéticosDieta
#Appetizers#Healthy#Salad