ShiTayibGiriş Yap
Ayij

Ayij

Nabil Al-Ghamdi
Nabil Al-GhamdiŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiMezelerAna yemeklerAtıştırmalıklarwolrd / Middle-Eastern
Tatlar:EkşiUmami
Hazırlama Süresi
40 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
40 dk
Porsiyon
5
Maliyet
Orta
Kalori
250 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • 3 cups bulgur, brown, soaked in hot water for 4 hours
    3 cup
  • 1 red or white onion, finely chopped
    1 piece
  • 1 cup fresh mint, chopped
    1 cup
  • 1/4 cup olive oil
    0.3 cup
  • 1/4 cup pomegranate molasses
    0.3 cup
  • 2 teaspoons lemon juice
    2 teaspoon
  • 2 teaspoons hot pepper paste, can be replaced with hot chili
    2 teaspoon
  • A pinch of black pepper
    0
  • A pinch of salt
    0
  • Lettuce leaves for serving
    0

Adımlar

  1. 1

    Mix the onion and chopped mint well, then add the soaked bulgur, season the mixture with black pepper and salt, and mix well.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dk
  2. 2

    Add the olive oil, pomegranate molasses, lemon juice, and hot pepper paste, and mix to combine the ingredients well.

    5 dk
  3. 3

    Arrange the lettuce leaves around the edges of the serving plate to form a star shape, or as desired, then pour the Ayij in the center of the serving plate, and serve. Enjoy your meal.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat10 g
Protein6 g
Carbohydrates35 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryenVeganSüt ürünü içermezDiyabet dostuDiyet
#Appetizers#Healthy#Salad