ShiTayibتسجيل الدخول
البابا غنوج

البابا غنوج

مصطفى شنيق
مصطفى شنيقالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتعصرونيةwolrd / شرق أوسطي

شارك بمذاق البابا غنوج الشهي، الذي يجمع بين نكهة الباذنجان المشوي الغني وطحينة السمسم الكريمية. يُعتبر هذا الطبق التقليدي من المقبلات المفضلة، حيث يُقدم مع لمسة من الثوم وعصير الليمون لإضفاء طابع مميز. جربه مع الخبز الطازج أو الخضار المقرمشة، ولن تستطيع مقاومته!

المذاقات:لذيذحامض
وقت التحضير
2 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
2 دقيقة
الوجبات
3
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
200 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٢ باذنجان، مشوي
    2 حبة
  • ٣ ملعقة كبيرة طحينة
    3 ملعقة كبيرة
  • ٢ عصير ليمون حامض
    2 حبة
  • ١ ملعقة كبيرة خل
    1 ملعقة كبيرة
  • ٢ فص ثوم مهروس
    2 فص
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    2 ملعقة كبيرة
  • أوراق نعناع للزينة
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بخلط الطحين مع عصير الليمون، والثوم، والخل، والملح بشكل جيد حتى تحصل على صلصة سائلة متجانسة.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    خلاطخلاط
    5 دقيقة
  2. 2

    أضف الصلصة إلى الباذنجان المهروس واخلط المكونات جيداً حتى تمتزج تماماً.

    5 دقيقة
  3. 3

    ضع البابا غنوج في طبق التقديم وزينه بأوراق النعناع ورشة من زيت الزيتون.

    2 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat14 g
البروتين4 g
Carbohydrates10 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#وصفات_صحية#مقبلات#بابا_غنوج