ShiTayibتسجيل الدخول
البابا غنوج

البابا غنوج

مصطفى شنيق
مصطفى شنيقالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتعصرونيةwolrd / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذحامض
وقت التحضير
2 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
2 دقيقة
الوجبات
3
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
200 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٢ باذنجان، مشوي
    2 حبة
  • ٣ ملعقة كبيرة طحينة
    3 ملعقة كبيرة
  • ٢ عصير ليمون حامض
    2 حبة
  • ١ ملعقة كبيرة خل
    1 ملعقة كبيرة
  • ٢ فص ثوم مهروس
    2 فص
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    2 ملعقة كبيرة
  • أوراق نعناع للزينة
    0

الخطوات

  1. 1

    تخلط الطحين مع عصير الليمون، الثوم، الخل والملح جيداً لنحصل على صلصة سائلة.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    خلاطخلاط
    5 دقيقة
  2. 2

    تضاف الصلة على الباذنجان المهروس وتخلط جيداً.

    5 دقيقة
  3. 3

    يوضع البابا غنوج في طبق التقديم ويزين بالنعناع وزيت الزيتون.

    2 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat14 g
البروتين4 g
Carbohydrates10 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#وصفات_صحية#مقبلات#بابا_غنوج