Vorbereitungszeit
20 Min
Kochzeit
30 Min
Gesamtzeit
50 Min
Portionen
2
Kosten
Medium
Kalorien
250 kcal
Portionen skalieren
Zutaten
- 1 1/2 cups roasted eggplant, finely chopped1.5 cup
- 1/4 cup tomatoes, finely chopped0.3 cup
- 1/4 cup finely chopped parsley0.3 cup
- 1/4 cup bell pepper, finely chopped0.3 cup
- 3 cloves of garlic, crushed3 clove
- 2 tablespoons finely chopped mint2 tablespoon
- 2 tablespoons pomegranate molasses2 tablespoon
- Lemon juice to taste0
Salz0- 4 tablespoons olive oil, for serving4 tablespoon
Schritte
- 1
The method for roasting and freezing the eggplant is detailed in the eggplant mutabbal recipe.
10 Min - 2
Mix the ingredients together, drizzle olive oil on top, and serve cold.
5 Min
Nährwertangaben
Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
20 g
3 g
15 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
Salzpro 100g
100 g
* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.
Ernährungseigenschaften & Tags
HalalVegetarischVeganGlutenfreiMilchfreiDiabetikerfreundlichDiät

