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Baba Ghanouj

Baba Ghanouj

Nadia Al-Thani
Nadia Al-ThaniKüchenchef
MittagessenAbendessenVorspeisenHauptgerichteSnackswolrd / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:SauerUmami
Vorbereitungszeit
20 Min
Kochzeit
30 Min
Gesamtzeit
50 Min
Portionen
2
Kosten
Medium
Kalorien
250 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • 1 1/2 cups roasted eggplant, finely chopped
    1.5 cup
  • 1/4 cup tomatoes, finely chopped
    0.3 cup
  • 1/4 cup finely chopped parsley
    0.3 cup
  • 1/4 cup bell pepper, finely chopped
    0.3 cup
  • 3 cloves of garlic, crushed
    3 clove
  • 2 tablespoons finely chopped mint
    2 tablespoon
  • 2 tablespoons pomegranate molasses
    2 tablespoon
  • Lemon juice to taste
    0
  • SalzSalz
    0
  • 4 tablespoons olive oil, for serving
    4 tablespoon

Schritte

  1. 1

    The method for roasting and freezing the eggplant is detailed in the eggplant mutabbal recipe.

    10 Min
  2. 2

    Mix the ingredients together, drizzle olive oil on top, and serve cold.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine3 g
Carbohydrates15 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
SalzSalzpro 100g
Asche100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalVegetarischVeganGlutenfreiMilchfreiDiabetikerfreundlichDiät
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