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Baba Ghanouj

Baba Ghanouj

Hala Al-Nasser
Hala Al-NasserKüchenchef
MittagessenAbendessenVorspeisenHauptgerichteSnackswolrd / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiSauer
Vorbereitungszeit
20 Min
Kochzeit
30 Min
Gesamtzeit
50 Min
Portionen
2
Kosten
Medium
Kalorien
250 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • 1 1/2 tasse d'aubergine, grillée et hachée finement
    1.5 tasse
  • 1/4 tasse de tomates, hachées finement
    0.3 tasse
  • 1/4 tasse de persil haché, fin
    0.3 tasse
  • 1/4 tasse de poivron, haché fin
    0.3 tasse
  • 3 gousses d'ail écrasées
    3 gousse
  • 2 cuillères à soupe de menthe, hachée finement
    2 cuillère à soupe
  • 2 cuillères à soupe de mélasse de grenade
    2 cuillère à soupe
  • Jus de citron selon le goût
    0
  • SalzSalz
    0
  • 4 cuillères à soupe d'huile d'olive, pour le dessus
    4 cuillère à soupe

Schritte

  1. 1

    La méthode de grillade et de congélation des aubergines est décrite en détail dans la recette de l'aubergine marinée.

    10 Min
  2. 2

    Mélangez les ingrédients ensemble, ajoutez l'huile d'olive sur le dessus et servez froid.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine3 g
Carbohydrates15 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
SalzSalzpro 100g
Asche100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalVegetarischVeganGlutenfreiMilchfreiDiabetikerfreundlichDiät
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