ShiTajibIdentifikohu
Baba Ghanouj

Baba Ghanouj

ناجي الشيباني
ناجي الشيبانيShefi i kuzhinës
DrekDarkaMezeSnackswolrd / Middle-Eastern
Shijet:ThartëUmami
Koha e Përgatitjes
20 min
Koha e Gatimit
20 min
Koha totale
40 min
Shërbimet
4
Kostoja
E mesme
Kaloritë
200 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • 2 large eggplants
    2 piece
  • 2 cloves of garlic
    2 clove
  • 2 tablespoons of tahini
    2 tablespoon
  • 1/2 cup of lemon juice
    0.5 cup
  • 1 teaspoon of salt
    1 teaspoon

Hapat

  1. 1

    Wash the eggplants and dry them, then place them directly on the gas without any pot, keeping the stem of the eggplant to be able to turn it over on medium heat until it is roasted on all sides.

    20 min
  2. 2

    Remove from the gas and peel well, then place in a bowl and leave in the refrigerator for an hour.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    bowl
    60 min
  3. 3

    When taking the eggplant out of the refrigerator, drain the water that has collected in the bowl.

    5 min
  4. 4

    In another bowl, crush the garlic with some salt and add the eggplant, tahini, and lemon juice, then mash the mixture with a fork or a garlic masher until well combined.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    bowl
    PirunPirun
    🍳
    garlic masher
    10 min
  5. 5

    After tasting the mixture, salt, acidity, and tahini can be added to taste.

    5 min
  6. 6

    Pour the Baba Ghanouj into a flat dish and garnish with olive oil, mint, parsley, tomatoes, or pomegranate seeds. Serve with Arabic bread or toasted bread.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat12 g
Proteina4 g
Carbohydrates20 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalVegjetarianVeganPa glutenPa produkte bulmetiI përshtatshëm për diabetikëtDietik
#Healthy_Recipes#Appetizers#Baba_Ghanouj