ShiTayibتسجيل الدخول
بابا غنوج الشامي

بابا غنوج الشامي

بطل السقا
بطل السقاالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتعصرونيةwolrd / شامي

تلذذ بمذاق بابا غنوج الشامي، هذا الطبق الشهي الذي يجمع بين نكهات الباذنجان المشوي والتوابل اللذيذة. يُعد بابا غنوج خياراً مثالياً للمقبلات، حيث يمزج بين الطحينة ودبس الرمان ليقدم لك تجربة طعام لا تُنسى. جربه اليوم وأضف لمسة من السحر إلى مائدتك!

المذاقات:لذيذحامض
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
7
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
200 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٢ باذنجان، مشوي
    2 حبة
  • ١ بصلة صغيرة، مفرومة ناعم
    1 حبة
  • ١/٢ كوب بقدونس مفروم
    0.5 كوب
  • ٢ ملعقة كبيرة طحينة
    2 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة دبس الرمان
    2 ملعقة كبيرة
  • ٣ فص ثوم مهروس
    3 فص
  • عصير 1 ليمونة حامضة
    1 حبة
  • للزينة: رمان حب
    0
  • ٢ ملعقة صغيره جوز، مفروم
    2 ملعقة صغيرة
  • بقدونس مفروم
    0
  • ١/٤ كوب زيت زيتون
    0.3 كوب
  • فليفلة حلوة خضراء شرائح
    0
  • طماطم مفرومة
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بعمل شقوق في حبة الباذنجان ثم ضعها في الفرن لتشوى حتى تنضج تماماً.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    15 دقيقة
  2. 2

    بعد الشواء، قم بتقشير الباذنجان وهرسه جيداً. أضف إليه الملح، البصل، الطحينة، دبس الرمان، عصير الليمون، الثوم، والبقدونس، ثم اخلط المكونات جيداً وضعها في طبق التقديم.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    سكينسكين
    ملعقةملعقة
    10 دقيقة
  3. 3

    زين بابا غنوج بالبقدونس المفروم، قطع البندورة، حبات الرمان، الجوز، ورشة من زيت الزيتون.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat12 g
البروتين4 g
Carbohydrates18 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#وصفات_صحية#مقبلات#بابا_غانوج