بابا غنوج الشامي

بطل السقاالطاهي
تلذذ بمذاق بابا غنوج الشامي، هذا الطبق الشهي الذي يجمع بين نكهات الباذنجان المشوي والتوابل اللذيذة. يُعد بابا غنوج خياراً مثالياً للمقبلات، حيث يمزج بين الطحينة ودبس الرمان ليقدم لك تجربة طعام لا تُنسى. جربه اليوم وأضف لمسة من السحر إلى مائدتك!
المذاقات:لذيذحامض
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
7
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
200 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٢ باذنجان، مشوي2 حبة
- ١ بصلة صغيرة، مفرومة ناعم1 حبة
- ١/٢ كوب بقدونس مفروم0.5 كوب
- ٢ ملعقة كبيرة طحينة2 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة كبيرة دبس الرمان2 ملعقة كبيرة
- ٣ فص ثوم مهروس3 فص
- عصير 1 ليمونة حامضة1 حبة
- للزينة: رمان حب0
- ٢ ملعقة صغيره جوز، مفروم2 ملعقة صغيرة
- بقدونس مفروم0
- ١/٤ كوب زيت زيتون0.3 كوب
- فليفلة حلوة خضراء شرائح0
- طماطم مفرومة0
الخطوات
- 1
قم بعمل شقوق في حبة الباذنجان ثم ضعها في الفرن لتشوى حتى تنضج تماماً.
15 دقيقةالأدوات اللازمة:
فرن - 2
بعد الشواء، قم بتقشير الباذنجان وهرسه جيداً. أضف إليه الملح، البصل، الطحينة، دبس الرمان، عصير الليمون، الثوم، والبقدونس، ثم اخلط المكونات جيداً وضعها في طبق التقديم.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط
سكين
ملعقة - 3
زين بابا غنوج بالبقدونس المفروم، قطع البندورة، حبات الرمان، الجوز، ورشة من زيت الزيتون.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
12 g
4 g
18 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
