Vorbereitungszeit
15 Min
Kochzeit
15 Min
Gesamtzeit
30 Min
Portionen
7
Kosten
Medium
Kalorien
200 kcal
Portionen skalieren
Zutaten
- 2 aubergines, grillées2 pièce
- 1 petit oignon, haché finement1 pièce
- 1/2 tasse de persil haché0.5 tasse
- 2 cuillères à soupe de tahini2 cuillère à soupe
- 2 cuillères à soupe de mélasse de grenade2 cuillère à soupe
- 3 gousses d'ail écrasées3 gousse
- Jus de 1 citron1 pièce
- Pour la garniture : grains de grenade0
- 2 cuillères à café de noix, hachées2 cuillère à café
- Persil haché0
- 1/4 tasse d'huile d'olive0.3 tasse
- Poivron doux vert en tranches0
- Tomate hachée0
Schritte
- 1
Faire une incision dans l'aubergine et la mettre au four jusqu'à ce qu'elle soit bien grillée.
15 MinBenötigte Werkzeuge:
Ofen - 2
Après la cuisson, peler l'aubergine et la écraser bien, puis ajouter le sel, l'oignon, le tahini, la mélasse de grenade, le citron, l'ail et le persil, mélanger puis mettre dans un plat.
10 MinBenötigte Werkzeuge:
Rührschüssel
Messer
Löffel - 3
Décorer le Baba Ghanouj avec du persil, des tomates hachées, des graines de grenade, des noix et de l'huile d'olive.
5 Min
Nährwertangaben
Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
12 g
4 g
18 g
* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.
Ernährungseigenschaften & Tags
HalalVegetarischVeganGlutenfreiMilchfreiDiabetikerfreundlichDiät

