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Baba Ghanouj Chami

Baba Ghanouj Chami

صابر يافع
صابر يافعKüchenchef
MittagessenAbendessenVorspeisenSnackswolrd / Levantine
Geschmacksrichtungen:UmamiSauer
Vorbereitungszeit
15 Min
Kochzeit
15 Min
Gesamtzeit
30 Min
Portionen
7
Kosten
Medium
Kalorien
200 kcal

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Zutaten

  • 2 aubergines, grillées
    2 pièce
  • 1 petit oignon, haché finement
    1 pièce
  • 1/2 tasse de persil haché
    0.5 tasse
  • 2 cuillères à soupe de tahini
    2 cuillère à soupe
  • 2 cuillères à soupe de mélasse de grenade
    2 cuillère à soupe
  • 3 gousses d'ail écrasées
    3 gousse
  • Jus de 1 citron
    1 pièce
  • Pour la garniture : grains de grenade
    0
  • 2 cuillères à café de noix, hachées
    2 cuillère à café
  • Persil haché
    0
  • 1/4 tasse d'huile d'olive
    0.3 tasse
  • Poivron doux vert en tranches
    0
  • Tomate hachée
    0

Schritte

  1. 1

    Faire une incision dans l'aubergine et la mettre au four jusqu'à ce qu'elle soit bien grillée.

    Benötigte Werkzeuge:
    OfenOfen
    15 Min
  2. 2

    Après la cuisson, peler l'aubergine et la écraser bien, puis ajouter le sel, l'oignon, le tahini, la mélasse de grenade, le citron, l'ail et le persil, mélanger puis mettre dans un plat.

    Benötigte Werkzeuge:
    RührschüsselRührschüssel
    MesserMesser
    LöffelLöffel
    10 Min
  3. 3

    Décorer le Baba Ghanouj avec du persil, des tomates hachées, des graines de grenade, des noix et de l'huile d'olive.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat12 g
Proteine4 g
Carbohydrates18 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalVegetarischVeganGlutenfreiMilchfreiDiabetikerfreundlichDiät
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